请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 健康体检 » 春节上火怎么办?过年期间必备去火指南
营养师晚丽

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
营养师晚丽

春节上火怎么办?新年期间聚餐,少不了大鱼大肉,喝点小酒之类的。此外,聊天喝茶也必吃些零食,例如瓜子、腰果、花生糖、鱿鱼丝、牛肉干、豆干等高热量点心,也是导致上火的帮凶。上火的主要症状表现在:口苦、口臭、眼睛有血丝、牙龈肿痛、便秘等。中医生建议,善用退火饮品,例如:甘蔗汁、苦茶,以及利用退火中药方剂,都有助于降火。下面西丽君为你收集了相关去火退火饮品,简单的试试吧~~

1

去火饮品与中药方剂:

一、退火中药方剂:

五汁饮、玉女煎、甘露饮、清心莲子饮、黄连解毒汤、人参茶、生脉饮、金银花茶、决明子茶等。
特别推荐

◎五汁饮:由水梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、莲藕汁(或甘蔗汁)制成的五汁饮,是用来消除体内火气、止渴、除烦、润肺的中医茶饮圣品。
◎人参茶:花旗参适合体质燥热的去火用,高丽参则是对气虚、四肢冰冷的人有所助益,夏天时喝人参茶有补气去火的效果。
特别提醒

◎决明子:清肝明目、润肠通便,能泻肝火
◎金银花:清热解毒、疏散风热、清心胃热毒。
◎菊花:疏风清热、明目解毒。
◎绞股蓝:促进新陈代谢、生津止渴、降火气。
◎麦门冬:益胃生津,去心热、止渴
◎连翘:清热解毒、清心火
中草药需由专业中医生指导下服用,建议不要自己购买,以免食用错误,因为中草药方剂治疗有分实火虚火之用,像是麦冬、天冬、生地、玉竹、黄精、山药、沙参、西洋参是针对虚火;黄连、黄芩、黄柏、槴子、龙胆草则是处理实火症状,不可随意调配。

二、去火饮品

绿豆汤、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、芦笋汁、乌梅汁、椰子汁、芦荟汁、莲子薏仁汤、石莲花茶、白木耳莲子汤、莲藕汁、菊花枸杞茶等…

特别推荐

◎甘蔗汁:味甘性平的甘蔗具有解热、止渴、生津、利尿的功效,口干舌燥、消化不良、发烧的人可以喝甘蔗汁清热、助消化。

◎白木耳莲子汤:白木耳富含胶质、果胶和多糖体,有美白、润肠通便、润肺生津、降低胆固醇的效果;莲子则可健脾胃、清心安神,是上火的人止渴解热不错的甜品选择。

◎莲子薏仁汤:薏仁有健脾益肺、清热、消水肿的作用,但不适合体质虚寒及孕妇食用。

◎青草茶:常用凤尾草、车前草、薄荷、咸丰草熬煮而成的青草茶,具有清凉退火、解热消炎、利尿作用,但手脚冰冷、体质虚寒、肾功能低下的人不宜饮用。

特别提醒

◎用凤尾草、车前草、薄荷、咸丰草熬煮而成的青草茶,具有清凉退火、解热消炎、利尿作用。
◎花旗参适合体质燥热的去火用,高丽参则是对气虚、四肢冰冷的人有所助益。

这几样水果也能帮助你降火气:

一、柿 子

去火效果:柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
怎么吃:可以生吃柿子,也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。有润肺,化痰,止血作用。

二、梨

去火效果:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
怎么吃:除了生吃之外,我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

三、柚子

去火效果:柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种养生功效。

怎么吃:柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本站推荐的健康产业个人创业项目:

贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20170204-2.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址