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粉哥导读:中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易上火。宝宝处于发育阶段,消化吸收、体温调节中枢功能不完善,所以食物搭配不科学、温差变化大、环境改变等因素都有可能导致宝宝上火宝宝上火一般表现为口角炎、鼻出血、大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香、眼屎多、有口气等。妈妈应多了解引起引起宝宝上火的原因,尽量避免宝宝上火,平时要注意观察,发现宝宝有上火症状,要及时采取相应措施。

文/《奶粉与销售》会员  杨芳

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宝宝上火的原因

(1)天气的原因  春季,宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季,水分的大量流失是造成宝宝“上火”的重要原因;秋季,昼夜温差尤其明显,空气干燥,宝宝一受凉就“上火”;冬季,宝宝抵抗力降到最低,“上火”更是防不胜防。

(2)喂养原因  进食过少或者过多;喝水少、吃蔬菜水果少,膳食纤维摄入不足;高热量食物摄入过多,过剩的营养囤积在宝宝稚嫩的肠胃里,造成食积化热也会引起上火。

(3)病理原因  感染病毒,发烧造成大量失水,消化酶及消化液减少,消化系统动力也受到抑制,所以引起便秘。

(4)药物引起  补充钙剂或者使用抗组织胺药物或抗胆碱药物、抗惊厥药、利尿剂等可能造成上火。

(5)突然受到精神刺激、环境或生活规律的改变,产生紧张焦虑情绪等心理因素刺激也能造成上火。

宝宝上火怎么办

1、宝宝新陈代谢旺盛,单位体重比成人需要更多的水分,少量多次给宝宝喝水,在两次奶之间给宝宝喝水,不要在喂奶前喝,以免影响宝宝的奶量。人体每天从汗液、尿液、皮肤蒸发及呼吸等造成较多水分流失,人在感冒发烧时,出于自我保护机能的反应而自身降温,就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水份,多喝水不仅促使出汗和排尿,还有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排除体外。

2、适时增减衣物。注意给宝宝适当穿衣,平时穿衣应遵循背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则,过热易致小儿上火。判断方法:用手摸颈后部,若发潮有汗,说明穿得多了;若摸时较凉,表示穿得少了。

3、饮食均衡,添加辅食的宝宝如上火要适当多吃绿色蔬菜,例如小白菜、小油菜等,上火会导致宝宝积食或大便干燥,如果宝宝大便干燥建议多吃红薯,西红柿,香蕉等。孩子还在长身体,蛋白质还要充足供应,宜选择一些含脂肪少但是蛋白质更容易消化吸收的食物,如鱼肉、禽肉等。

4、控制宝宝的零食量,过甜的饮料、零食都相当于给身体进补,薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。

5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯,让宝宝及时将体内的毒素排出来,尽量保持大便通畅,小便清亮,避免毒素在体内堆积引起上火,如果已经上火也可缩短宝宝上火恢复期。。

6、适当服用清火的食物。如清火宝,还可以适量喝些金银花或菊花水,也可用西瓜皮、绿豆百合或冬瓜来煮水给宝宝喝;如果宝宝眼屎比较多,可以熬芹菜水给宝宝喝。

切记:宝宝不宜长期服用清火宝,白开水是不可替代的!

7、在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,也会引起上火。

 

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