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牛皮癣患者应该走出的春季保健误区

春季天气干燥,人容易上火,面对身体不适该怎么做呢?很多牛皮癣患者都知道春季养生很重要,但是却没有正确的养生观念。那春季牛皮癣患者有哪些最容易犯的养生保健错误呢?该如何应对呢?吕继富为大家介绍。

滥用解毒药物

春季容易上火,有些牛皮癣患者一旦发现身体出现上火症状,立刻就会吞下几片的解毒丸,药吃了,但是症状却没有得到改善,反而口干舌燥、大便干结等。

上火分成实火和虚火,因此牛皮癣患者要降火首先要知道自己的是什么火。盲目滥用解毒的药物,可能药并不对症,对于上火症状也没有作用,还增加了牛皮癣加重的风险。
应对方法:

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建议牛皮癣患者预防春季上火,应该保证每天足够的蔬菜、水果的摄取,多喝水、养成规律的排便习惯。同时还可以适当的用菊花、金银花泡水饮用,均有一定的降火作用。

“春捂”不当

“春捂秋冻”是养生保健的一个重点,但是实际的做起来却有着极端的表现。年轻的牛皮癣患者仗着年轻、身体好,天气稍微的回暖立马就穿上了单衣单鞋,一副凉爽的样子。而老人、儿童牛皮癣患者却容易出现捂过头的情况,捂出了汗还依然穿着候衣服,不脱下。同样容易损害身体健康。
应对方法:

牛皮癣患者春捂要注意,春季的天气变化大,要注意随时增减衣物,出门的时候可以多带一件衣服备用,晚上天气变凉了就可以穿上。睡觉的时候要注意搭条小毛毯,避免寒气损伤阳气。

犯困就睡

春季气候回升,温暖阳光照射人体血光扩张,血流速度加快,容易导致大脑缺氧,容易犯困。但是一旦犯困了就睡的话,对于牛皮癣患者身体健康并没有好处。睡眠时间太长反而会进一步的减少脑部血流量,抑制大脑皮层的兴奋度,于是越睡越不清醒,越睡越累。

应对方法:

解决春困可以抓住两个时间,一个是起床之后,另一个则是午饭之后。春季牛皮癣患者可以稍微晚一点睡(11点),但是要早起(6点半),这样才能顺应人体阳气的生发。

起床之后可以伸个懒腰,做做干洗脸,按摩太阳穴和涌泉穴。午饭过后可以进行适当的散步,在阳光下散步30分钟左右,然后睡个不超过30分钟的午觉,即可达到补眠的作用,缓解犯困现象。

温馨提示:

身体是革命的本钱,牛皮癣患者的体质又差,因此平时的保健至关重要。为了更好的康复,患者在日常生活中要摒弃错误观念,以积极的心态对待疾病。

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  • 下火网 发布于2017-02-14 21:27
  • 名称:牛皮癣患者应该走出的春季保健误区
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