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  • 春季上火怎么降火?降火汤制作小妙招

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    • 营养师晚丽 发布于2017-02-15 22:35
    • 名称:春季上火怎么降火?降火汤制作小妙招
    • 优惠价格:
    • 分类:降火攻略
    营养师晚丽

    营养师晚丽

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    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
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    这个春天这叫一个干,到现在了除了一场春雪之外还没见点雨水呢,再加上空气脏,上火的童鞋那叫一个多,马上就清明小假了,大家赶紧的调理好身体,好好的物色物色那玩去吧,从过完春节就忙和的童鞋们,今天时间紧,一会有事咱微博上絮叨去,先上今儿这款甜汤,说起这甜汤我还真得说道说道,如今电视里各种古装片啊,除了美女们穿衣打扮算计皇上外,还得说她们还真都挺在意,比起红楼梦里的那些个美食有过之而无不及。每每看着她们还说的头头是道的,我就觉得古代美女们都挺有文化的啊!

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    也是人家那会儿虽说没百度,但有贴身的御医呢,比咱高级多了,虽说咱没贴心的御医咱还有这碗自己做的滋阴润肺的甜汤呢,每天早上熬上一锅,喝完,您再看看您火也不大了,关键是越喝越漂亮,神清气爽一整天。
    食尚小米美食定制——百合银耳雪梨润肺汤

    原料:
    莲子、百合、雪梨、茉莉花

    做法:
    1、雪梨洗净,我们熬这个梨汤不去皮,所以一定把梨洗干净,
    2、用挖核器将梨核挖出,这个得使点劲儿啊,没有也无所谓,直接把梨切小丁,去梨核就行
    3、莲子洗净泡水
    4、莲子泡到比原先的干莲子大了很多跟喝足了水似的就可以了

    5、银耳洗净泡水
    6、取小锅将莲子、梨丁、银耳百合倒入,倒入矿泉水,
    7、开锅转小火,熬制微微粘稠即可,出锅撒茉莉花瓣

    小米提示:
    1、莲子微微有点苦是祛火的,里面的莲子芯取出就不苦了,如果怕苦的童鞋可以取出
    2、熬这个尽量选择矿泉水,我试过用家里的自来水和矿泉水比,说实话矿泉水还是喝着新鲜舒服
    3、熬的量够一天喝就行,别剩下来回来去的热,反而破坏营养
    4、喜欢多喝水的,味道清新淡雅的可以熬的稀一点,喜欢浓稠的可以多熬会儿,但也不建议时间过长,别超过25分钟,出锅晾凉后加点蜂蜜,味道也不错

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