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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 上火吃什么好 » 冬寒肾火太旺,喝对降火汤(茶)去火立竿见影

冬季天寒,人们喜欢待在开着暖气空调的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火,加之冬天人们喜欢进食偏热的食物来御寒,这些食物里的葱姜蒜辣椒等辛辣配料,可谓是“惹上加热”人食用后体内容易即热,造成上火。

中医认为,神对应五行中的水,是水脏,对应的季节是冬季。而冬季是水运,谁在天为寒,在脏为肾,寒与肾相应,最容易消耗肾的阳气,一方面谁不济火致火旺,另一方面,上述诸因回形成燥热伤阴,阴虚火亦旺。所以,冬季肾火正旺应以养肾气为主

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栗子猪蹄汤缓解足跟痛

肾主骨,当肾气不足,就爱上虚火,容易出现腰酸腿痛,手脚酸痛无力的情况,栗子具有养脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效,主治脾胃虚弱,T恤腰酸腿软,适宜老年肾虚者服用。

栗子猪蹄汤

材料:栗子20个,红枣4枚,猪蹄1对,姜片3片,盐适量。
做法:栗子去壳,红枣洗净,去核,猪蹄洗净去毛,斩大件,汆水。一起与姜片放进瓦煲,加水大火煲沸后改小火煲约2小时,调入适量盐即可。
功用:此汤可补肾气,益腰膝,养胃肠。

黑芝麻粥缓解睡眠不安
肾火旺会消耗阴血,阴血不能濡养头目就会造成睡眠烦躁不安,黑芝麻药食两用,有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥功效,被视为滋补圣品,可以滋阴补肾,祛湿清火。

黑芝麻粥

材料:黑芝麻30g,粳米100g
做法:黑芝麻碾碎备用,粳米粥将熟时,加入黑芝麻两三勺,一同煮成粥。
功用:补肝肾,润五脏,用于心烦失眠等症。

葡萄饮缓解小便灼痛

肾与膀胱经项链,肾火旺容易影响到膀胱的功能,让人出现小便不利的情况,而中医认为,葡萄性平,味甘,能滋肝补肾,生津液,强筋骨,有补益气血,通利小便的作用,可用于小便不利,脾虚气若,气短乏力,水肿等病症的辅助治疗。

葡萄饮

材料:新鲜葡萄适量
做法:将葡萄洗净,去籽,加入适量水搅打成汁。
功用:补益气血,通利小便。

枸杞子橄榄茶缓解烦热干渴
烦热干渴一般是由肾经亏损,阴虚内热造成的,体内的阴液不足以滋养全身,所以津液减少,不能到达口舌部位。枸杞子具有滋阴补肾,益气安神的作用,常用于虚劳精亏,内热消渴,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,血虚萎黄,目昏不明,橄榄能清热解毒。

枸杞子橄榄茶

材料:干腊肉,龙眼肉各5g,枸杞子6g,冰糖适量。
做法,将所有材料放入茶杯中,加入沸水冲泡,加盖闷15分钟。
功用:养血滋阴,对于冬季干燥引起的咽峡炎,烦热干渴等都有缓解作用。

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