请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 健康体检 » 秋季容易上火怎么办?吃对蔬菜不会上火
营养师晚丽

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
营养师晚丽

秋季干燥,容易伤害肺津,也是个容易上火的季节,因此需要多吃养阴生津的滋补食物。天气转变,你是否也经常感到口苦咽干,口干舌燥?如果是,那么你要学会多吃这些蔬菜。

1

中医指出,莲藕性寒,有清热润肺,凉血行瘀的作用,常吃莲藕能抵抗衰老。莲藕肉质脆嫩,营养丰富,除了含有大量的碳水化合物外,还含有丰富的蛋白质和各种维生素及矿物质。熟莲藕养胃滋阴、健脾益气,人的脾胃好了,气色也会好起来。而生藕适合因血热而长“痘痘”的患者食用,具有清热除烦的作用。

芹菜

芹菜有平肝清热,除烦消肿,解毒宣肺等作用,是清胃热不错的食疗佳品。芹菜榨汁饮用可以有效去除胃热引发的口苦、口臭等症。芹菜除了能清胃热,还能降血脂和降血压,有镇静安神的作用。

苦瓜

我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。苦瓜微苦,可以有效清热去火,泄去心中烦热,排除体内毒素。秋季上火可以用鲜苦瓜捣汁或煮汤饮用,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛等都是辅助食疗佳品。此外,苦瓜还有降血糖、养血滋肝、补益肺气的作用。

本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本站推荐的健康产业个人创业项目:

贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20170220-5.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址