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  • 体寒是怎么回事?揭秘寒性体质的调理方法

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    • 下火网 发布于2017-02-27 20:31
    • 名称:体寒是怎么回事?揭秘寒性体质的调理方法
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    • 分类:艾灸艾草

    体寒的妹子太多了,很多问题,包括减肥困难、气血虚弱、月经不调、脸色腊黄,甚至湿气重、易积食等,都跟体寒有着千丝万缕的关系。很多寒性体质的妹子都问我,为什么我吃了那么多暖身的食材还是体寒呢?我要对这个世界绝望了好吗?

    如果真的这么简单,吃一些东西就能改善寒性体质,那么为什么还有这么多寒性体质的妹子呢?

    其实,调理寒性体质不光要有“食补、保暖”这些加法,更要有一些“不能做什么”的减法。不然你这厢天天在喝红糖姜茶泡着脚,那厢却无水果不欢,这样的体质调理也是失败的。

    还有妹子也很奇怪:妖精,我没有做什么出格的事情啊,生活超级健康的啊,为什么也会变成寒性体质呢?

    都说细节决定你的美啊,保养也是这样,看看你是不是做了下面这些事情,耗损了体内的阳气,让寒气入体造成了寒性体质呢?

    6

    首先是无节制的吃水果

    水果从来都不是我推荐给妹子需要长期大量吃的东西,一是因为很多水果,比如西瓜、葡萄,含糖量都很高。不知不觉吃太多糖进去,滋生湿热。
    二是除了一些热带水果,大部分的水果性味寒凉,水果的味道都很香甜,一不留神会吃进去很多,长期大量的吃会变成寒性体质。
    三是水果的确是营养丰富,但是很多蔬菜比起水果来丝毫不逊色,甚至更优秀,同时相比起吃水果来,含糖量要低的多。

    还有妹子通过吃水果来减肥,有时候晚饭什么都不吃,就只吃水果,其实有很多水果的热量一点儿也不低哦,比如有段时间流行香蕉减肥,笑死人,一根香蕉的热量不亚于一碗白米饭,减肥的时候恨不得数着米粒过,吃起香蕉来却毫不客气。如果想减肥晚饭少吃,实在是不如一碗杂粮粥来得实在!

    我有一个朋友特别喜欢吃葡萄,八九月份正是葡萄上市的时候,葡萄又大又甜,她常常吃太多葡萄太饱吃不下去饭,等到十一我们去看她,人都胖了一圈,肚子上也长了很多松软软的肉肉,她自己的说法是:秋天是收获的季节好吃的太多,其实我们心里都明白,她也并没有吃多少好吃的,而且吃了太多葡萄。

    一天吃两个拳头大小的水果还是不错的,水果味道甜美,富含的维生素也挺丰富,但是吃太多,就等于摄入太多寒性食材,引寒入体,特别是那些把水果当饭吃的妹子,还会造成气血虚弱。

    然后就是吃太多重口味实物

    吃太多重口味实物不是会造成阴虚吗?怎么跟体寒有什么关系。妹子们别急,先听妖姐说来。

    重口味有两多——盐和味精。盐是阴寒的东西,而味精更是阴中至阴。常期吃重口味是极损阳气的事情,元阳受损,给了寒气更多可趁之机,这是造成寒性体质的重要原因。

    记得我小时候,家里盖过一次房子,请来的工人身材黝黑壮硕,不管是烈日炎炎的中午还是冬日寒冷的早上,他们都在干着重活。当时我奶奶帮工人们做饭,我天天中午也跟着大家在工地上吃,奶奶本来做饭都非常咸,但是工人们还嫌味道太淡吃不下去,让她做的再重口味一些,有时候口味重到我已经很不舒服了,但是工人们吃的特别合适。

    现在想想,那些工人叔叔们当年都是纯阳之体,阳气充足,吃这些重盐的东西不仅伤不到他们,还能中和一下。可是十几年后,我在大街上遇见他们,偶尔聊到当年恨不得把盐当饭吃,这些叔叔们都哈哈大笑:现在不比当年了,你奶奶那又咸又辣又麻的五花肉哪能消化得了?现在都喜欢清淡的东西了。

    妹子们发现没有,越是年轻人,越是阳气旺盛的人,越是喜欢重口味的东西,现在的年轻人都往北上广深跑,年轻人聚集的地方——北上广深,传统饮食都不是吃辣的,但在这些大城市却随处可见水煮鱼、火锅、麻辣香锅。而越是阳气虚弱的人,比如老年人,越是喜欢吃清淡的,这也是人体做出的对自己有利的选择,比如我婆婆,当年可是一顿饭吃半碗盐拌辣椒的主啊,现在清淡的我都受不了,我问她为什么不想吃重口味,她说的也算是简单透彻——吃了不舒服呗,还吃什么啊?

    现在的妹子们,动的少了,太阳晒的少了,空调房多了,吃冰也多了,体质本来就偏寒,这时候如果吃重口味,就会加重寒性体质啊。

    而且妹子们发现没有,一些重口味食物的小吃饮食,比如火锅、板凳小面、麻辣香锅等,发明人也是那种阳气充足干体力活的人。要是天天坐办公室的白领吃这些,肯定受不了!

    不恰当的露肤

    时尚圈有一个原则,适当露肤,即——露上不露下,露下不露上,上面露了,下面就多穿严实点,下面露了,上面就穿严实一些。

    上露下露太BITCH了,上不露下不露又太严肃无趣了。

    晚晚就是这个穿衣风的最佳实践者。你去看她的着装,基本是露上不露下,露下不露上。

    这种比较成熟的黑衫,她选择是一字领小露肩,女人味十足,下面却是超严实的牛仔裤。

    而露出漂亮长腿的时候,上面的衫又变成小圆领。这样穿你永远不能说她什么,又有趣又好看,又清纯又性感。

    我本人也非常喜欢这个原则,然后也非常乐意遵循,但是实践了才发现,有很多场合是根本行不通的。

    且不说冬天冷的那个熊样子哦,就算是到了春天,天气暖和了,小风那么一吹,还是冷的人心肝儿颤。可是,你看大街上的很多美女,已经迫不及待的换衣服了。

    露脚裸可以显高,露手臂人可以显得纤长,露脖子可以让颈部线条更好看,露腰部可以显得身材更性感。如果在室内有暖气的房间里,这么穿是不错啊,但是在室外,很容易让寒气入体,这是你吃多少食材也补不回来的。

    我看欧美街拍,很多欧美女生冬天都喜欢这样穿——大衣配露脚背的细高跟,又高挑又好看,我自己试过,冻的七窍生冰了!

    脚裸、手臂、腰部、脖子处,有对女人非常重要的穴位,这些穴位是要暖养才能让气血活络,受寒则使体内气血运行失调。它们分别是:
    脚裸——三阴交
    手臂——孔最穴
    脖子——大稚穴
    腰部——命门穴、关元穴。

    喜欢适度露肤的晚晚,你看她在室外。大多数时候,也把自己包成了个棕子。厚外套,长靴子,大围巾,也是一件不落下。

    亚洲女生像晚晚这样最好了,女人味起来活色生香的,但是保暖起来也毫不含乎,不能一味的追求欧美流行啊,体质真的差很多!

    我外公当了一辈子的老中医,但他却不是那种很古板的人,他对我们晚辈都很宽容,烫发、化妆、穿新潮的服装……他都夸我们好看!但唯独是穿低腰裤、天冷的时候露脚裸、冬天不系围巾,他总是很严肃的批评我们。

    上大学的时候很流行低腰裤,一蹲下拾东西,小腰就那么露出来了,看宿舍的姐妹穿,别提多带劲儿了,我也跟着买了好几条,每次放假回去看他,我妈都叮嘱我:把你的露肚脐裤子换下来啊,不然一会儿你外公骂你我才不管。

    年轻叛逆的时候不懂得这些,总觉得被人束缚很讨厌,现在自己懂得了一些医理,才明白他的心思——这是一个老中医的职业习惯,他看见那些穿衣露肤的女生,其心疼程度不亚于给她们开了药,却不好好吃。

    外公没有给他的子女们留下什么财产,却给他们留下了很多生活的智慧。我现在能很明显的看出来,我妈那边的亲戚,身体普遍都非常好,男的头发黑亮白发少,女的显年轻,我都很少见我几个姨生病打针什么的。而我爸那边的亲戚,高血压高血脂胃病的太多了,甚至我有个姑姑最近查出来有乳腺癌。这对比太明显了,一个家庭不光是需要有一个能干的主妇,更需要一个懂中医的人,这便是这个家庭莫大的福气。

    滥用抗生素

    我一般不会后悔自己做过的事情,但讲真,还真有点儿后悔年纪太小就离家到太远的地方读书。

    上高中感冒了为了不耽误学习,就自己瞎买药吃,一大把药,跟吃糖果一样吃下去,哪些是西药哪些是中药我已经记不清了,年纪小我也不懂要怎么买,肯定吃进去不少抗生素,有时候吃药感冒还不好,就去打吊瓶,冰凉的药水含着抗生素注进温热的血管,得消耗人体的多少阳气啊。

    抗生素也是极阴寒的东西。本来感冒就是受了寒,再吃抗生素,把寒气压在身体里面,就会成为定时炸弹,现在可能看不出来,但是过几年搞不好会大爆发。我高中的时候身体也就还好,但是到了大学,脸上大规模的长痘,跟高中滥用抗生素有关系的。

    我前几年去艾灸馆艾灸,三阴交、足三里、命门、关元这几个地方,逢艾必有大大的水泡,帮我艾灸的小妹儿都惊呆了,说她艾灸了这么多人,第一次看见反应这么强烈的。可见的身体的积寒有多重啊!

    妹子们感冒了要分清自己是风寒还是风热,可以用食疗的方法把感冒治好的,如果你不放心想吃药,也请尽量的吃中成药。抗生素类药品,请一定要询问过专业医生。

    很多妹子平时生活习惯很好,但也是寒性体质,跟滥用抗生素有很大关系的。

    不健康的饮食

    并不是少油少盐清淡就是健康的,最不健康的饮食就是偏食。吃这个不吃那个。

    其实再健康的食物都是有它的偏性的,有的性温,有的性寒,这一点儿都不要紧,如果你每样都吃一点,多吃几样,你的身体就会即不受寒,也不上火,舒服的很呐。如果你过份的偏爱某一种体质就会出现偏颇。

    有的妹子为了减肥和美容只吃青菜和水果,觉得这样好像很健康,维生素的含量也很高啊,但是长期这样,的确也会造成寒性体质,所以说,女生适当的喝一些米酒、吃一些坚果、吃一些红肉是很养人的,女子本属阴,阳气天然不足,自然需要通过后天食物的调理。

    吃冰喝凉

    别的地方我不知道,岛城这边的西餐厅,基本只有凉水提供的,你跟服务生说需要热水,人家当外星人一样看你,或者觉得你好难搞啊!到西餐厅来喝什么热水?那不是土包子才喝的吗?

    真的有没有搞错啊,什么时候喝热水变成很土很LOW,喝凉水才成为时尚呢?甚至还有很多餐厅,我明明点的好好的一杯果汁,没有热的不说,还给我加上超多冰块。

    这种时尚真的很不好哦,不是外国人喝凉水我们也要喝啊,我们中国女生的体质跟外国女生根本不一样好不好?如果说时尚,人手一个保温杯才应该是中国女人的时尚啊,如今这样的气氛,会误导很多不懂医理的小妹妹,喝下去太多凉水,吃下去太多冰块,年轻的时候靠体内充足的热力去中和,年纪大了呢?

    妹子们,我们体内的热力很宝贵的,可不是浪费在这些根本不好喝的凉饮料上面的。我们要靠他抗衰老,要靠他促进新陈代谢来减肥,要靠他保持好的气色,要靠他活络气血强健身体,你要小气一点,手紧一点,别动不动让那些根本不值得的东西消耗你的热气。

    有很多人说喝热水老土。时尚,说白了就是几年一来回,谁说得准当大部分女生都意识到喝热水的好,喝凉吃冰变成老土,拿保温杯变成时尚了呢?

    妖精叨叨时间:

    1、春天到啦,岛城已经暖和起来了,妹子们那里呢?接下来几天,我会多出一些春日食单,这次我保证早于季节,让妹子们有时间去准备食材,是不是有那么一点点贴心呢?

    2、早上吃的很少,正饿肚子呢,收到微信妹子“悠然梦”发的一大盘子鸡爪的照片,做的好好吃,好诱人,原始的赤裸裸的诱惑。

    妹子说啊:“最近几天嘴唇干,起皮,喝多少水都不管用,想起妖精之前发过滋阴鸡爪,昨晚卤了一盆,果然今早起来大有改善,真是好吃又好用啊”

    嘴唇干的妹了了,可以享用这道美食了。妹子们回复“凤爪”,可以收到超五星级的作法。

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