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  • 你适合艾灸吗?守中央、通四方才不上火

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    • 下火网 发布于2017-02-28 22:26
    • 名称:你适合艾灸吗?守中央、通四方才不上火
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    • 分类:艾灸艾草

    很多年前,油麻菜(黄剑)老师记录李辛老师的故事时,李辛老师要求他不要用自己的原名,所以油麻菜为李辛老师取了一个“艾医生”。

    李老师对于艾,有着深刻感受。

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    小时候,我是一直晒太阳的,经常爬到山上去晒。后来大学的头几年我确实给自己好好灸了几年,感受到了艾灸带给自己的感受。

    给自己艾灸,有了感受之后,再开始去给别人灸的时候,就不会有太多的疑惑了。因为这个时候,从具体的到底什么病灸什么地方、选什么穴位、什么样的顺序、到灸多长时间、什么时候灸、有什么需要注意的,就不再是理论上的东西,是当下你手里、身体上会有的感受。

    用不同的方法,形成一个组合来调理人体,不同的疗法,就像不同的兵器,有不同的功用,重要的是,我们要首先知道:自己或者你所要调理的人,是什么样的体质。
    比如说,他当下是需要补,还是泄,这个补和泄取决于他当下是虚还是实,这个是我们所说的大方向。

    哪些人适合艾灸,哪些人不适合

    对于比较实的人,可能先刮痧或者做运动会比艾灸好得多。对于虚的人,用艾灸就会非常合适。

    用艾灸既是补阳又是补气,而且还有一种收摄的力量,尤其是在我们艾灸的时候,如果两个人非常地专心致志,加上人的神意和周围环境的感应,会生成一个非常好的补的力量,这是五种力量的合一(相关链接《你想过没有,艾灸缘何能治病》)。

    这种体验,我过去经常体验到,这个时候不光是在给被艾灸的人补,施灸的人本人也会有一种被补的感觉,甚至是同步的感觉,灸对方的命门穴,自己的命门穴也会开始发热。这种情况是非常常见的,我过去带过很多学生,他们会有这种体验。

    艾灸要注意的两点

    首先,要判断清楚,这个人适不适合。上过我的中医网络课的同学可能知道,通过三焦虚实的判断是比较简单的,适合艾灸的,至少是中焦或者是下焦不足的人。

    第二,他具有不足的体质,而且外周经络和中焦的消化系统没有严重的瘀滞,否则就会出现上火。如果有心智上的偏激,或者是巨大的情绪,这也会形成上火的可能性。

    如果我们没有学过任何中医知识,那么,通过观察也可以看到。生活中我们会遇到各种各样的人,有的人你能感觉到他非常结实,或者身体里面装满了很多东西,而且有一些黏滞的、不干净的,或者热的感觉,有时候你不必靠近他也会感觉到那种气息。

    具有这种情况的人,可能就需要先吃素、做运动,选刮痧、拔火罐,不要先给他做艾灸。

    我的建议就是,大家如果要学习艾灸这样一个方法,还需要给家人或朋友调理,首先是要有一些基本的常识。关于中医所说的阴阳寒热虚实,肯定是要去学习的。

    先给自己灸,找到感觉

    花一些时间给自己做艾灸,找到那个艾的这种热量——通过一个穴位进入人体,在身体里流通扩散的那种感觉。

    一般,如果你专心致志地做几天,你肯定能感受到有这个感觉的时候,那你才有了可以给别人做的基础。

    我们要避免一种盲目的信任,或者狂热地去实践,中医现在确实是被越来越多的人发现了她的好处,但是我们要做一个理性的人,而不是大家说好就去做了。

    这个理性的前提,就是要先学习,然后谨慎地实践,找到最初的感受和一点点经验之后才能在别人身上使用。这一点要切记。

    关于艾灸过程中的一些体验

    第一、房间和环境的安静

    不要在非常混乱的环境中去做艾灸,在混乱的环境中人是不安心的,不安心的时候气血容易被扰动,如同在滚动的玻璃球里面,去找一颗大米是不容易的。

    第二、艾灸者和被艾者内心是相对平静的

    如果两个人当中的某人已经刚刚发过火,或者很着急的状态,那先不要给他艾灸,另找一个合适的时机。

    第三、注意保暖

    在某些裸露部位盖上毛巾,房间不要太小,这样可以避免开窗受风寒。

    第四、艾灸者的精神和身体的放松

    这一点是非常重要的。

    如果我们有过太极拳或者是站桩的基础,或者是练书法、弹古琴,或者是泡茶的基础,那么做艾灸的时候就会知道,如果让自己的身体、手臂,乃至拿着艾条的那个手指,都处于放松的状态,放松不用力,但是又是专注的,这个状态下就能产生“灸感”,这是人和灸和病人之间最大的一个感应。

    在这种放松的状态下,如果被灸者也很放松,他接受这个艾灸,没有多余的疑惑、猜测或者担心。拿着艾灸的施灸者,也很专注但是又不用力,也没有太多的杂念,这个时候就会出现我刚才说的感应。

    有时是你拿着艾条的时候,会发现某些穴位有吸力,甚至它会吸你的手往那个方向走,一般说明这个部位是偏虚的;还有些地方,你灸到一定时候了,就会感觉力量往上顶,那么这个地方已经灸实了,或者它本来就实。

    如果你在艾灸时候,能体会到这样的感觉,有这样的基础,你可以去学针,因为针还是通过一根针,你接触到对方的身体,感受里面的气血,这些无形的变化。

    艾灸实际是没有真正接触肉体,当你能够感觉到这种无形变化的时候,你就有了针的基础。这是过去我在训练学生的时候会用的方法,先让他们放松,给自己和别人做艾灸。

    那么这种时候,你能很容易感觉到他的身体,或穴位,手脚里有寒气、热气、湿气或无法命名的东西,这就是中医所说的邪气。

    所以,学习中医有一个比较快的捷径,就是我们常常说到的:先放松,然后专注,然后接触真实的身体,比如通过按摩、 刮痧、 拔火罐,你能接触到肉体,接触到肉体的不同层次(皮肉筋骨), 还有不同的邪气在你手上的感觉,这是实实在在的。

    通过艾灸呢,因为没有接触到身体,你能够更细微地去学习和感受这些无形的风寒暑湿燥火邪气, 甚至当你真正安静下来艾灸的时候,你通过艾灸一个点,可以知道这个人整体的身体情况,他的气血虚实, 你会知道他最近心情怎么样,相信经常给人做按摩的朋友,也会有这样的体会。

    变来变去的实际是方法,不变的是我们的这个心。

    当心足够安静的时候,不管你是通过艾灸,还是把脉,还是刮痧,你都能够知道很多东西了。

    关于艾灸我还想说

    这些是我自己的体验,我大概18岁、20岁左右到30岁这十年给自己灸的比较多。后来发现,如果长期艾灸,确实会在身体里产生一些多余的热量蓄积。艾灸确实能补阳气、通经络、祛寒湿,但是会导致热的蓄积。这里面的原因,是因为自己的运动量不够。

    最近七八年我自己灸得比较少,会给家里的老人灸一灸,我发现作为现代人很重要的一点,就是,当身体不通的时候,中焦不通的时候,也就消化系统不是太流通,吃的太多、消化不良的时候,应该先把中焦这条线打通,把四肢这条线打通,打通之后再灸,这点很关键。

    这个口诀有点像我们这个网络课里面讲的,叫守中央,通四方。

    艾灸的作用主要是守中央,但是灸之前和灸之后,你要根据这个人的情况,通一下四方。这样就不会出现上火啊这些问题。

    还有灸的次序,一般来说可以先从中间灸,比如说任脉、督脉,或者是腹部、背部,再往四肢。

    说到收的问题,一般来说可以收到下边,因为现在人的精气神,都浮在上面比较多。

    最后可以收在比如说昆仑或者太溪,或者涌泉。

    由中间向四周,由上而下这个顺序,一般来说比较适合大多数人。

    此外,艾条不用买最好的买最贵的,尤其作为家庭日用的东西,买可以用的就可以了。

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