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营养师晚丽

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人体的状态主要分健康亚健康、器质性病变三种。绝大部分人群都是属于亚健康。而西方营养学和中华医学正是作用于此。预防和养生做得好,就大大避免了治疗疾病的部分。

身体是由细胞组成,西方科学作出的最大贡献就是研究细胞和DNA。细胞营养学是一个不可忽视的重要领域,科学研究和大量的例证表明,很多亚健康和慢性病都是因为细胞长期缺乏均衡充足的营养造成的。当今各种外界污染和内在压力情绪等都对细胞造成极大压力损伤,而抵御细胞被损害和修复细胞膜以及补充细胞核的营养物质或者不充足,或者失衡的情况很严重,这些都是造成慢性疾病和恶性疾病发生的基础问题。

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当然这只是我们最终看到的结果,疾病的成因却不止于此,细胞要健康除了要摄入充足营养素以外,还要解决消化吸收的问题,和将吸收后的营养送达于全身器官的问题。如果不解决后者,只是在日常生活中注重饮食和营养补充往往收效不大。

经络是存在于活体中的一种气血能量运行的通道,通达百脉濡养全身。经络气脉通顺,筋腱柔软关窍灵活,才能让寒瘀散尽营养物质通过。可见经络的通畅在健康中起到多么重要的作用。而按照自然规律的饮食起居、情绪的稳定、心态的平和是经络得以通畅的重要基础,否则情绪就逐步会在身体上产生记忆,情绪或心态的波动会造成气机在经络里的‘乱停乱放’,久了必然造成经络的‘小塞车’,继而‘’大塞车‘’,最后‘’车‘’走不动就变成了‘’垃圾停车场‘’。

保持经络通畅除了锻炼、手法按摩、保暖以外,有规律作息很重要。12正经对应12时辰,如子时,躺卧闭目才能让肝脏得到休养,其他脏腑都有对应的调理时辰。心态情志更是影响经络通畅的重要原因,《水知道答案》用科学证明了情绪对细胞的严重暗示,平静、感恩、豁达之心是大药,心结打开,气脉自开。

宇宙浩瀚,地球这个三维空间如一粒尘埃,人类能够通过眼睛获知的真相太少了,寒是百病之源,而寒并不只是天气之凉,“好言一句三冬暖,恶语伤人六月‘寒’”,“不做亏心事,不怕‘鬼’敲门”,寒的种类很多,我们发出去什么就会被反射回什么,而且是加倍的。我们想要好的结“果”,包括健康,是要在“因”上加以培养的。

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