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  • 亚健康是一种什么样的状态,真该看看!

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    • 下火网 发布于2017-03-02 22:10
    • 名称:亚健康是一种什么样的状态,真该看看!
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    寒假过去大半,眼看下周就要开学了,可有些孩子却整日无精打采,懒洋洋的。父母你可别不信:孩子也会亚健康

    “亚健康”这个词对我们而言并不陌生,它一般出现在成年人身上:

    亚健康指的是非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

    通俗来讲,“亚健康”的人经常感觉自己不舒服,但是到医院去检查却查不出来什么毛病。

    有些父母认为,“亚健康”只会出现在成人身上,其实,这是完全错误的看法。不只是成年人会亚健康,天真可爱的孩子也同样会有,而且,孩子亚健康的危害性相比成年人更为深远!

    1

    孩子“亚健康”表现

    如果孩子出现以下症状,就很可能处于“亚健康”了:
    口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄等。

    如果家长不重视,严重的就会出现:
    面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不柔顺、牙齿生长不好、多汗、皮肤粗糙或发痒、手足脱皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹胀等。

    孩子亚健康危害大
    远超过成人

    究竟是什么原因导致孩子“亚健康”呢?

    饮食不规律

    寒假春节期间,家里的餐桌上少不了大鱼大肉,大人们也希望孩子多吃些,让身体越来越好。其实这些肥甘厚味及饮食的不规律,恰恰会增加孩子的脾胃负担,造成小儿脾胃功能的紊乱。
    反复生病

    寒假期间正处于一年当中最冷的季节,不少孩子反复咳嗽、感冒、发烧,体质自然比较差。孩子长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染,而反复的上呼吸道感染又反过来使孩子经常处于亚健康状态,二者形成恶性循环。
    反复使用抗生素

    孩子生病时,反复使用多种抗生素药物,虽然病好了,但反复使用抗生素会引起细菌的耐药性,而且会出现腹泻,因为抗生素在对致病菌产生作用的同时也杀灭了肠道正常菌群,服用青霉素类或者其他的一些抗生素还会出现过敏反应。

    孩子亚健康4大危害!

    亚健康不仅影响孩子的生长发育,还会造成免疫力低下、营养素摄入不均衡,影响骨骼、神经和智力正常发育:

    ①影响发育:亚健康的孩子常有食欲不振、代谢紊乱等现象,造成机体营养素摄入不均衡,影响骨骼、神经等身体发育。

    ②心理危害:孩子常常表现出悲观、没耐心、没兴趣等负面情绪,将给孩子的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执等性格缺陷。

    ③影响学习:亚健康使孩子学习动力不足和缺乏效率,厌学,承受学习压力的能力差,从而导致成绩下降;而成绩的不理想进一步降低学习兴趣,形成恶性循环。

    ④埋下“病根”:亚健康容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。因为这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程,儿童青少年代谢旺盛,早期症状易被掩盖。

    避免孩子亚健康

    父母应该这样做!

    健康的孩子应该精神饱满,积极活泼,富有朝气,除非是感冒发烧生病了。但在假期里,如果作息不规律,饮食无节度,孩子很可能出现亚健康状况!要给孩子一个身心强健的好体魄,父母不妨采用以下几个办法:

    1、饮食多样化

    孩子平时的饮食要多样化,特别是节假日,不要总是大鱼大肉,五谷杂粮、蔬菜水果等都要摄入,也不要暴饮暴食。

    2、作息要规律

    开学在即,每天让孩子早起一会儿,到临近开学的三天,要严格按照上学的标准休息、起床、洗漱、用餐,上午静心看书,下午同时间内进行户外活动,让他们赶快适应上学的节奏。

    3、慎用抗生素

    孩子生病,不要追求速效而随意使用抗生素,一定要严格遵从医生的指导来对孩子用药——只用他认为可能有效的抗生素。

    4、坚持运动

    运动可以增加孩子的免疫力,有助孩子长高,而且还有利于孩子的智力发育。

    父母要帮助孩子养成良好的运动习惯,改变孩子“电脑——电视——床——薯片”的生活状态,帮助孩子找到合适的运动方式,尊重孩子的选择,让他做他喜欢的运动。

    家长也要多和孩子一起运动,不仅能够增加亲子互动的机会,而且还能给孩子树立榜样,让孩子学会坚持,激发孩子的运动兴趣。

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