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营养师晚丽

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同学,你可有怕冷的毛病?

同样在相同的室温下,别人没事,或者觉得热,而你却觉得冷?
又或者别人可以正常吃饭,而你吃点凉拌菜就拉肚子……
这时,你多半就是阳虚、虚寒体质了!但实际上,阳虚、虚寒体质远非这些表现。

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阳虚的表现

手脚冰凉,秋冬尤重;

畏寒怕冷,嗜睡乏力;

食少胃胀,胃脘冷痛;

便溏腹泻,不耐生冷;

宫寒不孕,性欲冷淡;

月经后错,小腹发凉。

以上为阳虚常见症状群,可简单概括为各种发凉、怕冷、功能衰退症状与身体虚弱共同出现。《黄帝内经》对阳虚人群的特点概括为“能夏不能冬”,即身体的各种不适在冬天加重,夏天减轻。

阴阳与季节的关系

《千字文》中有“春发夏长,秋收冬藏”的说法,简要的概括了季节与阴阳变化的关系。而在《黄帝内经·四气调神大论》中又分别对四季做了论述,并在文中指出:“所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根……”

通俗地说,春夏两个季节中,人体与世间万物一样,处于机能亢进活跃的状态。春季是逐渐开始活跃,所以说春季是阳气生发。夏季是机能活跃到最旺盛的状态,所以说夏季是阳气长极。

而秋季人体机能随着外界气温降低也开始减慢,出汗减少、心跳减慢。这就是阳气逐渐收敛的过程,所以说秋季是阳气收敛。冬季阳气经过秋季的收敛后开始闭藏于内,气血运行是一年中最慢的时候,心跳也较夏季慢的多,整个人体的机能相对静止。所以说冬季为阳气闭藏。

为什么秋冬阳气收敛闭藏却说“秋冬养阴”呢?因为阳气内敛时,阴气便开始生了。同样,保证阳气的顺利闭藏也就等于给阴生创造了条件。

冬病夏治,告别阳虚

因为夏季是阳气最旺盛的时候,机体气血运行畅达,脏腑功能也就相对兴奋。而冬季气血运行缓慢,脏腑机能相对减退,所以想调动气血运行是非常困难的。

如果一个人平时就是阳虚体质,或者有虚寒类疾病,那在冬季脏腑功能会更弱。而夏季则是脏腑及气血强盛时,这个时候如果能施以适当的温热治疗方法,就会收得事半功倍的效果。

冬病夏治有哪些方法?

我们最常见的方法就是在夏至时开始贴“三伏贴”了。除此之外,还可以由专业医生辨证后做一下“脐灸”、“艾灸”,或根据相应的问题服用药物进行辨证调理。总之,在此时用温热的方法祛除一些虚寒的慢性病是可以收到比冬季治疗时更好的效果的。

了解行知堂“至阳三伏贴”

你或你身边有虚寒体质的人吗?发评论谈谈你的悲催阳虚史,让当归君来帮你提出合理建议吧!

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