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当前位置: 值得买 » 血气不足 » 五脏六腑上火与阳虚体质的调理与食疗方案

第六脏

众所周知,五脏六腑中的五脏为心、肝、脾、肺、肾,然而今天做客《养生堂》的嘉宾却告诉我们人有“第六脏”,通过“第六脏”温度、颜色、质感的变化可以预示一些疾病的发生。

这个“第六脏”是什么呢?就是我们的手。

本期节目刚开始,主持人请了一位观众观察她的双臂,这位观众上臂的肌肉比较下垂,说明该观众脾气不足,脾胃功能较弱;专家告诉我们,如果前臂肌肉下垂会有心脏供血不足的问题,时间一久可能会出现心律不齐、心肌炎、心肌缺血等症状。

中医都讲究望闻问切,光是这个望诊就是深厚的学问,中医经典有“视其外,以知其内脏,则知所疾矣”的论述,因此光看您的外在就大概知道脏腑的问题,更知道所患的疾病。我们如何通过手诊或者面诊具体判断自己是否有脾气虚、心气虚的症状呢?

脾气虚手诊

专家告诉我们,如果您的手掌心较软、掌心肤色偏黄、肌肉较薄,则说明您的脾气不足。

脾气虚面诊

【面】肌肉消瘦、两颚隆起、面色淡黄
【舌】舌体庞大、舌质紫暗、舌下脉络迂曲
【唇】口唇紫暗、边有瘀斑

脾气虚的身体表现

脘腹胀满
少气乏力
纳少便溏
四肢痠困
面色萎黄
肌肉消瘦

专家告诉我们,具备两条以上的上述症状您就有可能有脾气不足的问题。

健脾美肌茶

专家推荐了一个茶饮能够帮助我们调理脾气不足的问题:

健脾美肌茶

【白扁豆10克】健脾益气化湿
【红景天5—10克】健脾理气活血
【赤灵芝3—5克】补五脏之虚
【仙鹤草10克】抑制肿瘤、调理脾胃

做法:共同煮水 每日饮用

专家提醒

如果您使用的是新鲜的仙鹤草,用量为30克~60克,单独煮水也可饮用;如果您的脾胃特别虚弱,红景天与赤灵芝可以分别增加用量至10克。另外,湿气较重、伤食胃胀、呕吐恶心、上火严重的人不要饮用。

心气虚手诊

心气虚面诊

面色淡白

心气虚的身体表现

心悸气短
胸部疼痛
动则加重
动则汗出
语声低微
呼吸短促
四肢乏力
面色淡白

益气补心茶

针对心气虚,专家也给我们推荐了一道茶饮:

益气补心茶

【山萸肉10克】补肝脏、补心气
【桂圆肉10克】健脾益气
【莲子肉10克】健脾益心气

①先取莲子肉10克,放入冷水浸泡约15分钟;

②待软烂后加入山萸肉10克、桂圆肉10克,共同煎煮约15分钟即可饮用。

 

专家提醒

阴虚火旺、上火、胃脘胀满的人不能喝。

脾气不足的同时心气不足,同时拥有脾虚和心虚的两类症状。如果不加以注意会出现五脏衰竭的问题。

心脾气虚的表现

手部大小鱼际:软、凹陷、褶皱
手心:软、薄、黄
面部:肌肉消瘦、两颚隆起、面色淡黄
口唇:紫暗、边有瘀斑
舌体:胖大、舌质紫暗、舌下脉络迂曲

手指推拿术

关于调理心脾气虚,专家给大家推荐了一个手指推拿术。

做法:指甲按摩,用自己能够承受的力道从手指指甲根部往指尖捋,指甲哪个部分痛就常捋这个地方,每个指甲捋8到10次即可。

【小指】膀胱、肾
【无名指】大肠、肺
【中指】小肠、心
【食指】肝、胆
【大拇指】脾、胃
病在五脏,反应在指甲

专家告诉我们,我们的双手有12条正经,86个经穴,224个经外奇穴,指甲指尖这一部分都是非常敏感的部位,身上任何一处有问题都能通过指甲反应。所以通过按摩手指指甲就可以调理全身经络,是一个常年保健和预防的好方法。

专家建议
手指推拿术在下午五点前做比较好。因为白天阳气较盛,按摩效果更好。每天三次,每个手指8到10下。

与心阳虚相关的疾病

冠心病
心绞痛
心力衰竭
肺心病
中风
心肌梗死

专家告诉我们,①如果您手上大鱼际部位出现褶皱,则说明您心气不足;

②如果您手上大拇指根部有可见的血管或者青筋,您一定是心脑血管病的高发人群;

③如果青筋隐现,那说明问题不严重;

④如果血管或青筋凸起或弯曲增宽,心脑血管的发病率就会很高;

⑤如果在您手上大鱼际部位有很多凸起的青筋,就说明您心脏循环有问题;

⑥如果在您的手掌心出现青筋,则说明您五脏的循环出现问题;

⑦如果您的手指都出现了青筋,则说明您全身的血管都出现了硬化,尤其下肢的问题最严重。

心阳虚的手诊特点

大鱼际发青
手指出现青筋
手凉

心阳虚的面诊特点

面色胱白
轻微浮肿

心阳虚的其他症状

后背有时凉痛
气喘气短
心悸怕冷
心痛时慌

心阳虚的调理方法

藠头鲤鱼汤

【藠头(薤白)】通阳散结、行气导滞
【韭菜子】温补肝肾、壮阳固肾
【生姜】温中止呕、解鱼虾毒

用量:每周服用1—2次,每次2碗左右。

专家提醒
经常上火、口腔溃疡的人不要喝。

如果心阳虚的情况没有得到很好的控制,接下来就可能发展为肾阳虚。肾阳虚与多个系统的疾病相关,危害更大。

与肾阳虚相关的疾病

心脑血管疾病:冠心病、心力衰竭等

泌尿系统疾病:慢性肾病后期、慢性肾功能衰竭等

内分泌疾病:肥胖

风湿免疫类疾病:类风湿关节炎、强直性脊柱炎等

肾阳虚的手诊特点

手掌心发青
手指发青
手背浮肿
手指关节肿胀

肾阳虚的面诊特点

脸部肿胀发青

肾阳虚的其他症状

容易感冒
滑精便溏
夜尿频繁
头晕耳鸣
畏寒肢冷
腰酸腿软

四子汤

配方

【蛇床子】温肾壮阳、燥湿止痒
【菟丝子】补肾益精、养肝明目
【枸杞子】滋补肝肾
【补骨脂】补肾壮阳、温脾止泻

用量:每日饮用200—300毫升即可

四种药材各取10克用冷水浸泡半小时,再用水煮20分钟即可。

专家建议

如果您症状特别明显特别怕冷,四子汤的汤渣滓不要扔,加入花椒生姜可以泡脚。但是下肢静脉曲张溃烂的、皮肤破损的人不要泡。

当心阳虚、肾阳虚同时出现时,中医叫做心肾阳虚,它与许多危重症例如:心衰、肾衰、尿毒症等关系密切,不容小觑。

心肾阳虚的表现

心肾阳虚的患者在手诊、面诊上除了集合了上述心阳虚、肾阳虚的特点外,还会出现:

面色晦暗、口唇青紫有瘀斑、满口舌

调理心肾阳虚的方法

【沈氏妇科调肾阴阳方】

生地黄、酒黄精、生杜仲、桑寄生

【丹参饮】

丹参、砂仁、檀香

专家提醒
以上两个方子配合着使用,但一定要在医生的指导下根据自身状况合理食用。

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