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营养师晚丽

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清心降火

上火生气的现象在生活中是很常见的,一般来说,很多人在火气较大的状况下是会有脸上长痘和嘴唇起泡等症状的,而此时,其就需要通过喝一些有降火功效的茶饮祛除体内的火气。

8

材料准备
茅根 玉竹
竹叶 羚羊丝
芦根 麦冬
白芍

第一步

将食材倒入锅中,煮开后打开锅盖,用筷子搅拌,

第二步

盖上锅盖继续煮,开锅后继续用筷子不停搅拌,盖上锅继续熬。

第三步

大约熬制一碗的分量就可以,清心降火茶做好了。

小贴士

茅根能凉血止血,清热解毒;具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效;白芍能养血敛阴,柔肝止痛,平肝阳,这些药材放在一起可以起到很好的清心降火的功效,如果你感觉燥热,火气较大不妨来一杯。

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