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  • 春天上火怎么办?这样解决上火问题很轻松

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    • 下火网 发布于2017-03-10 22:43
    • 名称:春天上火怎么办?这样解决上火问题很轻松
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    • 分类:亚健康常识
    今天小编换人了~因为她上火嗓子疼,失声!严重不能工作了~你也上火了吗?

    那么今天就来聊聊春天上火的故事吧!

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    春                     季
    春季气候特点
    春          季
    春天万物复苏阳气上升,

    我省大部分地区此时的气候特点

    是风多雨少,

    气候干燥。

     
    春季我们人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且春季天气变化反复无常,昼夜温差大较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;易致生理机能失调而致“上火”症状,如咽喉干燥疼痛,眼睛红赤干涩,鼻腔热烘火辣,嘴唇干裂,口舌生疮,食欲不振等。
    结论
    看来这最近总上火,还真是春天惹的祸!
    如何“预防”春季上火
    跟小编一起学
    第一、要学会调情志,拥有阳光心态。第二、饮食上加以控制,吃一些降火、败火的食物,比如新鲜的蔬菜水果等。少吃辛辣食品。

    第三、工作上不要太疲劳,要有张有弛,这样符合人 正常的生理和心理需求。同时要适当锻炼,游泳、早晚散步都是非常好的运动方式,但锻炼不宜过度,以睡一觉能恢复体力为度。

    第四,要多喝水,一般每天1500—2000毫升左右,但不要短时间大量喝冰水,否则会损伤胃黏膜,影响脾胃功能。

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