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  • 春季降火的六种败火水果,你会经常吃吗?

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    • 营养师晚丽 发布于2017-03-11 8:25
    • 名称:春季降火的六种败火水果,你会经常吃吗?
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    • 分类:降火茶餐
    营养师晚丽

    营养师晚丽

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    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
    营养师晚丽

    春季天干物燥,随着人们身体中阳气的发生,很容易就会“引火上身”,那在春季里,我们又该吃什么样的水果才能达到降火的作用呢?

    西 瓜

    西瓜,作为败火的宠物,有除烦解渴、养心安神的作用。素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,但对于脾胃虚寒、寒积冷痛的人是不宜食用的。
    鸭 梨

    “春燥”的原因是因为空气干燥、温度低,如果你的身上有了上火的表现,那就说明你新鲜水果和蔬菜的摄入量不足。众所周知,鸭梨是降火的水果,多吃鸭梨可以“扑灭”你的火气,这对你的身体可是很有帮助的。

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    柚 子

    在春季里,降火水果的最佳选择无疑是柚子了,柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体所需的元素,这是很多水果不能比拟的。除了丰富的营养物质以外,柚子还有具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾、降火气、抑制口腔溃疡的功效,对败血病等有良好的辅助疗效。

    香 蕉

    一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
    猕 猴 桃

    猕猴桃作为败火中最有功效的水果之一,素有“果中之王”的称号,研究表明,经常食用猕猴桃可以阻止体内产生过多的过氧化物,有防止老年斑的形成,还可以延缓人体的衰老、调节人体的机能、增强抵抗力和补充人体的营养的作用。

    山 竹

    作为败火的水果,山竹也是一种不错的选择。山竹中含有一种特殊的物质,具有降燥、清凉解热的作用。同时,山竹中含有丰富的蛋白质以及脂类食物,对机体有着很好的补养作用。对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

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