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  • 春季肝火旺怎么办?吃这些快速降肝火

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    • 下火网 发布于2017-03-21 7:42
    • 名称:春季肝火旺怎么办?吃这些快速降肝火
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    • 分类:艾灸艾草

    春天万物复苏,阳气生发,也是容易上火的季节。而春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,人们的眼睛最容易出现反应。

    春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦口干等症状,多属实火!那样缓解呢?

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    先来了解一下都有哪些火!

    “火”分为实火、虚火,包括心火、肝火、脾胃火、肺火、肾火等。有些穴位跟上火有关,按摩或艾灸这些穴位可以缓解上火的症状

    一、降肝火:太冲穴

    肝火不仅会导致头晕脑涨、眼部不适、目赤、口苦口干、睡眠不稳定、舌苔增厚、身体闷热、月经紊乱、易怒,还会导致血压升高。预防肝火要心情舒畅,睡眠充足,多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。

    二、降心火:内关穴、劳宫穴

    心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等、口渴;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

    三、降胃火:内庭穴

    脾胃上火也分虚实,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红少苔;实火表现为上腹不适、牙龈肿痛、大便干硬等。饮食上应少吃甜腻的食物,增加黄绿色蔬菜与时令水果。

    四、降肺火:按揉少商穴,灸鱼际

    肺部上火表现为:咽干疼痛、咳嗽、干咳、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等。肺主皮毛,不妨适当吃一些属性偏凉的食物,如白萝卜、冬笋、香蕉、梨等,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食物。

    五、降肾火:太溪穴(肾经的原穴)

    肾上火俗称肾阴虚,通常表现为头晕、耳鸣、听力下降、腰膝酸软等。肾上火会给我们的身体带来一些不良后果,比如肾火能干扰更年期。艾灸或按揉太溪穴可以改善肾功能,还能够降肾火,补充体力,延缓衰老。平时可用枸杞子、地骨皮泡水喝。

    根据以上症状,看看自己属于哪种火,没事可以揉一揉或者灸一灸。

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