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  • 关于太极拳养生,小心走进”巫”的误区

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    • 下火网 发布于2017-03-26 16:44
    • 名称:关于太极拳养生,小心走进”巫”的误区
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    • 分类:亚健康常识

    太极拳可以养生,已经获得了大家的共识,但是很多人不知道的是,不是每一种风格的太极拳都可以养生。为了更好的认识太极拳养生,今天我们来认识太极拳发展的四大风格趋势,从而遵循正道而行,避免走入太极拳养生的歧路。

    舞,这是太极拳目前非常主流的派别,是在太极拳“竞赛”的土壤中发展出来的,太极拳竞赛制度不改革,这种太极拳舞蹈化的趋势就不可能改变。太极拳舞,比的多数是身体的柔韧性,弹跳力,所以我们经常看到的就是太极拳比赛者可以空中旋转、高空平落、劈叉接地等动作,所以目前的太极拳冠军,多数是身体素质好的年轻人。太极舞,比的是舞蹈或者是体操的基本功,虽然对于身体有一定益处,但是不适合中老年人群,与养生宗旨越来越远。

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    武,是太极拳的根本,因为太极拳本来就是从武术技击发展而来,但是因为现代技击体系的快速发展、以及所获得的骄人成就,所有的传统技击,都与现代技击逐渐趋于一致。所以我们可以看到,太极拳大师上台比赛,完全看不到了太极拳的风格,俨然是一个散打运动员,我们只能这样理解,传统太极拳可以练习人体整体武术素质,而技击则是表现为散打风格。很多人学习太极拳的目的是健康养生,但是学着学着就开始抡拳头了,在老年人群中也存在着这种现象,以“能打”作为太极拳养生好的标志,这是错误的。太极拳技击,并不是养生。

    巫,太极拳巫术和神秘化,这是最不能让人理解的现象,但是又有很多人相信的现象。闫芳大师的“隔空打人”,“隔山打牛”,信者无数,崇拜者无数,直到中央电视台亲自“揭秘披露”以后,大家才清醒过来,原来这些不过是“熟人之间的游戏”。即使是这样,微信圈中仍然在传播类似的视频内容,这里面体现了中国人对武术的厚望,也有中国武侠小说“武术神秘化”的影响。武术的巫化,是彻头彻尾的骗局。

    太极拳正确养生

    讲了太极拳拳养生的歧途,我们就要说正道,太极拳养生的正确道路,我们要遵循中国传统运动养生的方法进行。原则是“骨架中正,筋脉柔和,呼吸自然,精神安逸”,在这个原则之下,从具体的基本功、桩功,到太极拳套路,一步一步的进行练习,在练习的过程中,还可以学习五禽戏、八段锦等传统运动养生功法,相互补充,提高健身养生效果。
    太极拳养生,我们要看清歧途,回归正道。

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