请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 健康体检 » 关于太极拳养生,小心走进”巫”的误区
营养师晚丽

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
营养师晚丽

太极拳可以养生,已经获得了大家的共识,但是很多人不知道的是,不是每一种风格的太极拳都可以养生。为了更好的认识太极拳养生,今天我们来认识太极拳发展的四大风格趋势,从而遵循正道而行,避免走入太极拳养生的歧路。

舞,这是太极拳目前非常主流的派别,是在太极拳“竞赛”的土壤中发展出来的,太极拳竞赛制度不改革,这种太极拳舞蹈化的趋势就不可能改变。太极拳舞,比的多数是身体的柔韧性,弹跳力,所以我们经常看到的就是太极拳比赛者可以空中旋转、高空平落、劈叉接地等动作,所以目前的太极拳冠军,多数是身体素质好的年轻人。太极舞,比的是舞蹈或者是体操的基本功,虽然对于身体有一定益处,但是不适合中老年人群,与养生宗旨越来越远。

2

武,是太极拳的根本,因为太极拳本来就是从武术技击发展而来,但是因为现代技击体系的快速发展、以及所获得的骄人成就,所有的传统技击,都与现代技击逐渐趋于一致。所以我们可以看到,太极拳大师上台比赛,完全看不到了太极拳的风格,俨然是一个散打运动员,我们只能这样理解,传统太极拳可以练习人体整体武术素质,而技击则是表现为散打风格。很多人学习太极拳的目的是健康养生,但是学着学着就开始抡拳头了,在老年人群中也存在着这种现象,以“能打”作为太极拳养生好的标志,这是错误的。太极拳技击,并不是养生。

巫,太极拳巫术和神秘化,这是最不能让人理解的现象,但是又有很多人相信的现象。闫芳大师的“隔空打人”,“隔山打牛”,信者无数,崇拜者无数,直到中央电视台亲自“揭秘披露”以后,大家才清醒过来,原来这些不过是“熟人之间的游戏”。即使是这样,微信圈中仍然在传播类似的视频内容,这里面体现了中国人对武术的厚望,也有中国武侠小说“武术神秘化”的影响。武术的巫化,是彻头彻尾的骗局。

太极拳正确养生

讲了太极拳拳养生的歧途,我们就要说正道,太极拳养生的正确道路,我们要遵循中国传统运动养生的方法进行。原则是“骨架中正,筋脉柔和,呼吸自然,精神安逸”,在这个原则之下,从具体的基本功、桩功,到太极拳套路,一步一步的进行练习,在练习的过程中,还可以学习五禽戏、八段锦等传统运动养生功法,相互补充,提高健身养生效果。
太极拳养生,我们要看清歧途,回归正道。

本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本站推荐的健康产业个人创业项目:

贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20170326-4.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址