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  • 只有身体健康,才能无忧无虑安度晚年长命百岁

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    • 下火网 发布于2017-03-26 16:53
    • 名称:只有身体健康,才能无忧无虑安度晚年长命百岁
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    • 分类:降火攻略

    退休后,基本算是正式步入了老年生活,有的人开始对自己的生活有各种担心,担心身体不好,担心儿女不孝,担心经济困扰。就像有人说:

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    为什么会有这种感觉呢?

    1、退休了,没有工作时的成就感,人际交往也少了,难免有失落感。

    2、身体机能的退化,偶尔有个不舒服,总担心自己得了什么重病。

    3、儿女工作太忙,有时候疏于陪伴,让老人感受孤独。

    有的老年人就患上了焦虑症,整天活在担心中,各种负面情绪扑面而来,虽然很多时候也知道是自己想太多了,可就是无法做到放下。

    怎么办呢?

    一. 心理开导和安慰,接受事实。

    二. 培养兴趣,开拓视野,放松心情。

    看张大妈的幸福生活,她说:

    养花钓鱼,书法绘画,有助于释放压力、放松身心;
    玩微信,用电脑,有助于了解新事物,与世界有更多的沟通;
    旅游让我们开阔视野,舒缓情绪;
    下棋、游戏让我们头脑灵活,记忆力不衰退。
    长寿俱乐部老年大学及就有手机课程、PS课程、钢琴、古筝、绘画、摄影等20多种课程,总有一个适合您。
    同时也可以认识到很多兴趣相同的朋友,大家一起玩,一起学,一起游,一起乐!

    分享给大家一个故事:

    一个印第安老人告诉他孙子说:“我们每个人心中都有一场两只狼的战争,一只狼的名字是恶,它的内容是愤怒、妒忌、贪婪、怨恨、谎言、自卑和自负。另一只狼的名字是善,它的内容是快乐、和平、爱、希望、人道、和善、同情心和真相。”

    老人的孙子问:“那么,哪一只狼会赢呢?”

    印第安老人说:“你不断给它喂食的那一只会赢。”

    如果我们的关注点,整天就是我们身体和心理的那些负面情绪,伤痛、难受、沮丧、失望,那我们的健康、快乐、阳光、善良,也是我们生来就有的,我们都不爱自己,忘记自己本来就有的部分,我们又怎么会健康快乐呢?

    所以接受自己的年龄,
    接受自己的身心状况,
    一切都是最好的安排。
    活在当下,
    可以和街坊邻居晒太阳侃大山是幸福;
    自己种的花开得特别好是幸福;
    接孩子放学路上,
    孩子跟你分享自己的校园生活也是幸福;
    吃到老伴超常发挥的一道菜是幸福;
    眼前的小幸福,
    小快乐,
    小健康,
    才是最重要的不是吗?

    一点点的小幸福,汇成大大的幸福,一点点的健康快乐,汇成大大的快乐!
    春暖花开的季节,让我们放飞心情,解除身体、心理的枷锁,迎接春天,感受美好的季节和晚年吧!

    朋友,您会碰到心情不好无法排解的时候吗?你有无法解开的心结吗?你想要同龄人的建议吗?
    或者你有什么好的排解担忧、焦虑的好方法,留言分享给大家吧。

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