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  • 茶、咖啡、健怡…无糖饮料能给孩子喝吗?

    相关话题:
    • ec02dfab2b13ff33 发布于2017-04-20 0:00
    • 名称:茶、咖啡、健怡…无糖饮料能给孩子喝吗?
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    • 分类:健康产业个人如何创业
    营养师Vivi的育儿百科

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    香港卫生署:

    经常饮用添加了糖的饮品可造成肥胖,增加幼儿患上心脏病和糖尿病等慢性疾病的机会。

    现在随着大家健康意识的提高,很多人渐渐意识到知道吃糖对身体是不好的。

    那绿茶、红茶、乌龙茶、咖啡、健怡可乐、零卡雪碧…..“无糖”饮料可以放心让孩子喝吗?

    市面上的“无糖”饮品其实是指每100毫升饮品含不超过0.5克糖。有人可能要说了,这么少的糖不是挺好的么?!

    然而,虽然“无糖”饮品的糖份含量低,但家长应注意含有咖啡因和甜味剂的饮品并不适合幼儿饮用。

    1

    咖啡因

    幼儿分解咖啡因的能力较低,过量摄取或会令他们出现手抖和影响睡眠的情况。小心孩子夜里high,不让你睡觉哦~

    含咖啡因的饮品包括柠檬茶、绿茶、红茶、奶茶、咖啡和添加了咖啡因的运动饮品。

    2

    甜味剂

    含甜味剂的饮品(例如健怡汽水)一般营养价值较低,且甜度十分高,或会培养幼儿嗜甜的口味。


    下面几种都是常见的甜味剂,如果大家不确定饮料类含不含有,可以看看配料表。

    那孩子喝什么好呢?

    清水是给幼儿的最佳饮品,而低脂奶或低糖豆浆也属宜选饮品。

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    参考文献

    香港卫生署官网:幼营喜动校园《常见问题:无糖饮品可放心让幼儿饮用?

    营养师Vivi的育儿百科

    海归营养学硕士

    国家一级营养师

    国家食品工程师

    中国营养学会成员

    头条号近亿阅读量专栏作家

    搜狐母婴千万阅读量专栏作家

    大白妈妈特邀顾问

    严谨、实用、又萌萌哒的科普公众号

    专注传播国际主流的科学育儿知识

    公众号ID:yingyangshivivi

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