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  • 夏季上火因为这?区分虚实最重要

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    • 小遇有话说 发布于2017-04-25 22:08
    • 名称:夏季上火因为这?区分虚实最重要
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    • 分类:健康产业个人如何创业
    小遇有话说

    夏日炎炎,烂嘴角,口腔溃疡,牙痛,心情烦躁,脸上起小疙瘩,鼻子出血等。这些小症状和什么有关系呢?其实是因为人体内有火,而上火也有实虚之分。怎么区分虚实?

    看小便:小便颜色黄,气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色浅、清,说明体内有寒,是虚火。看发热:如果身体出现发热的症状,体温超过37.5度,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

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    调理方法

    1. 单纯性实火比较好办,直接吃点清热解毒的药,不过现在单纯性实火不多,几乎都是虚火。
    2. 虚火怎么办?多吃苦味食品,如果苦瓜,凉拌或者轻炒(炒重了会破坏成分)或者榨苦瓜汁,苦味食物含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环作用,是“内火”的天敌,能有效对付体内和心脏的“火势”。
    3.绿豆汤,将绿豆洗干净放到锅里,加点冰糖,加水煮,大概煮个一刻钟左右就可以起锅,然后把绿豆汤冻到冰箱里,过段时间拿出来喝,对于解决口腔上火的问题有显著效果。

    “注意事项”

    多喝水,多吃清淡蔬菜,多运动,保持充足睡眠。少吃辣椒,少吃肉制品、奶制品,不吃煎炸烤食品,不吃坚果。

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20170425.html

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