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当前位置: 值得买 » 花茶凉茶 » 上火就喝王老吉?小心体质不对越喝越上火
营养师晚丽

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春天是万物复苏的季节,欣欣向荣,生机蓬勃。对于人们来说,这是一年的开始,也是调养和保健的好时机。

“怕上火,喝王老吉”;“清热就泡金银花或野菊花”;“咳嗽了就吃冰糖炖雪梨”,这些话大家一定耳熟能详,然而调养是不是真的这么简单?

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现象一:只要一“上火”就吃解毒丸、喝凉茶

很多人都容易陷入这种误区。一旦出现口干舌燥、咽喉肿痛等“上火”症状,在未清楚自身病症和药性之前,很多人就会盲目服用牛黄解毒丸。在中医里面,每种药都讲求“归经”,即药物作用的定位、对哪方面的治疗。而牛黄解毒丸适用于脾胃热气的患者。

一些有上火症状,同时又经常睡不好,那其实是心火过重的症状,但若在未辨症的情况下食用牛黄解毒丸,就容易苦寒伤阴,会进一步造成脾胃伤害。

事实上,很多广东人也陷进喝凉茶的误区。在没有弄清楚症状的情况下,如果长期通过喝凉茶来解决“上火”的问题,是很容易导致肠胃寒湿的。总的来说,长期食用苦寒的东西,容易导致湿热体质,这样不但不能缓解“上火”,反而会加剧病症。

现象二:通过冲泡金银花或木棉花茶等来提神解困

春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以人们在春季比其他季节更容易感到疲惫无力是很正常的现象。但若有严重的症状如嗜睡、经常性疲倦乏力等,则需引起重视,因为那很可能是心火过盛导致的。

而在心火过盛导致的嗜睡症状下,采用荷叶泡水喝的做法是最佳养生法,因为荷叶具有芳香化湿的功效。此时若冲泡金银花或木棉花茶反而会加重体内湿气,使人感到头晕胸闷,根本无法起到提神作用。因此,与不可盲目吃解毒丸是同样的道理,在未正确辨症的情况下,通过冲泡金银花、木棉花茶等来提神解困是不提倡的。

现象三:春季出现咳嗽、感冒等症状时应该多食用雪梨、桃子等水果

造成不同症状的病因是不同的,推荐食用什么水果也是因人而异的。犯困属于心火过盛;眼干眼涩属于肝火重;牙龈肿痛、口臭等属于胃热。而人的体质分为九种,分别是:平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、 痰湿体质、血瘀体质、特禀体质(也称为“过敏体质”)。

每个人的体质不同,适合吃的水果也不同。这就是为什么有的人可以长期食用芒果、菠萝等水果,但是有的人只要稍微吃得多了就容易腹泻。因此,要弄清楚自身属于什么体质,才能判断是否适合常吃水果,适合吃什么水果。

身体是革命的本钱,春夏之交养生的重要性不言而喻。建议街坊们要养成健康的饮食习惯,进行适当的运动锻炼,保持身心愉悦。同时,要多了解自身的身体状况,在出现身体不适时对症下药,切勿盲目。

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