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当前位置: 值得买 » 健康体检 » 没有做母亲,也要知道的《女性健康常识》
营养师晚丽

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注健康指导,分享推荐的优质产品包括:艾灸艾草、五谷花茶、五行汤营养配餐、运动健康、绿色生态等健康产品。
营养师晚丽

之前
史上最全的男性健康手册
献给了男同志们

泥萌有没有很期待
女性健康常识》呢!

7

还好
小编是出了名的
妇!女!之!友!
毕竟快要母亲节了
关爱女同胞是我的本分!

1、肾

肾是先天之本
主藏精气
肾气自出生后就在一点点亏损
如果不好好滋养
只会消耗得更快

如果肾气不足
就会发生连环效应
引发月经、生娃、面容等方面
一系列问题

所以作息规律、千万别熬夜
让肾气消耗得慢一些
再慢一些
韭菜、黑芝麻、核桃、黑木耳
也是保肾利器

2、脾

脾可以利水湿
脾不好就会水肿

水湿在身体内停止
对食欲、消化、吸收都有影响

时间长了就会化为痰浊
导致月经不调、闭经、不孕等

切忌暴饮暴食
建议素食为主,荤素搭配

平常多吃些水果
少吃有刺激性和难于消化的食物
生冷的食物也要尽量少吃

3、肝

肝藏血

肝气不平和
经脉就不那么流畅
经、孕、产、乳都有可能出问题
面部还会长瘀斑哦

怒伤肝
保持平和的心态
是舒肝养肝的良方!

4、子宫和卵巢

想要岁月从自己身边悄悄划过
又不留下任何痕迹!
是每个女人的梦想!

保养子宫和卵巢绝对是明智之举

多吃豆类食物
调节体内激素平衡
调节内分泌

远离冰冷辛辣
作息要有规律
绝不能通宵熬夜

5、乳房

女性的乳房
不仅是美的展示
更是孕育下一代的粮仓

如果照顾不好
很有可能下垂、外扩
乳腺增生、乳腺炎
甚至乳腺癌都有可能找上门!
要经常自检乳房
看看是否有肿块

常按揉屋翳穴、膻中穴、乳根穴
疏通胸部经络、促进局部气血循环

没有说到的呢
也不用着急
持续关注哦!

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