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营养师晚丽

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营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注健康指导,分享推荐的优质产品包括:艾灸艾草、五谷花茶、五行汤营养配餐、运动健康、绿色生态等健康产品。
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俗话说“宝宝怕上火,一上火就生病”。这句话是很有道理的,相信不少妈妈是深有体会。那么,宝宝上火该怎么办呢?今天小编分享一下去火秘诀,各位妈妈快来学起来吧。

一、宝宝易上火,究竟为什么?

中医认为,宝宝是“纯阳之体”,生命力和精力充足,新陈代谢速度很快,本身就热,如果日常饮食中吃了很多高蛋白的食物,再加上穿得多,就会导致热量无处散发集聚在体内,引发内热上火。

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二、宝宝上火有何影响?

  宝宝一旦内热上火,就会诱发很多疾病:
宝宝有肺热,会使热气向上发散,诱发扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、鹅口疮、腮腺炎等等。
宝宝有肝热,会使宝宝脾气暴躁、眼屎增多。如果宝宝肝火严重会诱发急性结膜炎。
宝宝有心热,通常会诱发口腔疾病,导致宝宝疱疹性口腔炎、口腔溃疡等。如果宝宝心火太旺,会使宝宝兴奋异常,晚上爱哭闹。
宝宝有脾胃热,会使宝宝厌食、有口气,睡觉咳嗽。
宝宝有肠热,会使宝宝小便发黄味道大,大便干燥。

三、宝宝是否上火,如何判断?宝宝是否上火,妈妈可以通过观察获知:

1.舌头
如果宝宝身体健康,他舌头颜色是粉色的,舌苔很薄很湿,有一层白苔。
如果宝宝上火,踏射的颜色就是红色的,上火严重的话,舌头是深红色,同时,舌苔不再是白色,而是发黄。
2.眼角
如果宝宝身体健康,他的眼睛很有神,黑白分明。
如果宝宝有肝火,他的眼睛周围有很多眼屎,眼睛也会发红。
3.大小便
如果宝宝身体健康,大便是黄色的,很松软。
如果宝宝有肠热,他的大便就很干,小便味道大且发黄。
4.肛门
如果宝宝身体健康,肛门的颜色是粉红色的。
如果宝宝有肠热,肛门是鲜红色的,颜色越深说明上火越严重。

四、宝宝上火,究竟该怎么做?

1、给宝宝吃天然食物来降火

容易导致宝宝上火的食物有:辛辣食物、巧克力等高热量食物、薯片等油炸零食、过浓的奶粉、甜饮料等等。
让宝宝降火的食物有:番茄、茭白、茄子、冬瓜、苦瓜、白菜等偏凉性的食物。

 2、给宝宝推拿降火

宝宝有肺热,给他捏脊十次,揉合谷一分钟;
宝宝有肝热,给他推坎宫一百次。

特别提醒:

宝宝上火跟大人上火没有关系,大人的去火方法和药物不能给宝宝使用,这一点要妈妈要记牢。
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