它是导致回奶的利器!哺乳妈妈一定要避免!-上火百科_去火_降火产品评测|下火网
   
请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

它是导致回奶的利器!哺乳妈妈一定要避免!

  我是蓝弧,有8年营养师职业生涯,现专注婴幼儿科学喂养、孩子疾病的营养辅助调理以及产后恢复,妈妈懂营养,宝宝更健康!希望我的原创分享,成为你育儿路上的温暖陪伴。

自从生了娃,恨不得让自己化身为“超级奶牛”,对传说中有可能导致回奶的食物避之不及,唯恐奶水变少了孩子吃不够。


那种奶水充足的成就感和追奶的心酸感,也只有当妈的才能体会到!

而我要说的回奶利器,是每位哺乳妈妈都可能会遇到的,频率还挺高,所以一定要先对它有充分的认识,尽量避免,即使出现了也一定要尽快调整,知己知彼百战不殆嘛!

它就是~生气!

 

生气真的会导致回奶!



这是因为,生气时体内肾上腺皮质类激素分泌增加,它对泌乳素有抑制作用。

要知道乳汁的正常分泌是多种激素共同作用的结果,比如雌激素、孕激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素等都有参与,任何激素的不正常都会影响到泌乳素的分泌!


    

生气不仅会直接导致泌乳减少,还会影响乳汁的排出,减少“奶阵”,哺乳妈妈都知道,奶阵是奶水充盈的象征,奶阵来了就能看到宝宝大口而急促的吞咽。

奶阵就是乳汁的排出,会让乳汁呈喷射状,是泌乳细胞和乳腺管通过收缩,将奶水强力挤压向乳头的结果,奶阵越多,奶水就越充足,宝宝也才更容易吃饱和满足。

若没有奶阵就说明宝宝的粮食变少了,乳房始终软啪啪,宝宝吃的也费劲。


    


所以生气、压抑、情绪差、烦躁、压力等都是哺乳期的大忌!要想乳汁源源不断,妈妈们要有意识的控制情绪,保持愉悦的心情,做个快乐妈妈哦!

好在生气造成的回奶是暂时的,不是永久的。因为这是体内激素变化导致,只要激素水平恢复正常,那么回奶的作用也就没有了。


 

生气回奶了,如何挽救?


挽救的方法唯有找到情绪的根源,尽快疏解和放松,如果没有外力帮你疏解,也要自我调整好,能有啥事比孩子的口粮还重要呢,是吧!

作为孩子爸爸,也请你多多体谅妈妈,凡事要让着,用自己最大的耐心和能力照顾好老婆孩子,要知道产后妈妈生气90%都跟爸爸有关,即使没有直接的关系,爸爸的宽慰也是疏解情绪最有效的,如果妈妈生气了要多发挥语言的力量哦!


    

另外,妈妈千万不要回奶之后还不断责备自己,自怨自艾只会加重抑郁,有情绪也别积着,及时表达和宣泄出来,累积最终都会在身体上表现出来的!如果这个烦恼解决不了,那么就想办法远离,比如跟婆婆有矛盾,大不了不住在一起嘛!

对我来说,缓解情绪最好的方法就是转移注意力,“吃吃吃”“买买买”最管用了,或者多看一些好玩搞笑的综艺节目,比如奔跑吧,王牌对王牌,快乐大本营等,我个人觉得挺放松的。


 

为何有的人生气了并没有回奶,

而有的人生气却导致永久性回奶?



在我看来根本原因在于排解情绪的能力。

有的宝妈即使生气了也没有回奶,这就说明,生气并没有在本质上影响到情绪,也没有造成压力,或者是宝妈个性好,会排解,遇到不开心的事会自动过滤,俗称“看得开”,这种宝妈值得学习哦。

而有的宝妈,本来就生气,一看回奶了就更生气,开始抱怨着急,情绪始终得不到缓解,这就相当于吃了“回奶药缓释胶囊”!


还有的并没有意识到是自己的情绪导致,只看到奶水少了,怕孩子不够吃,便启动“添加奶粉”模式,添加奶粉后,宝宝吸吮减少,催乳素分泌就更少了。

这样的话,很有可能就再也追不回来,彻底“回奶”了。


 

生气时的乳汁“有毒”么?


这话绝对可以列为母乳谣言的黑名单里,事实上生气并不会直接影响母乳成分,更不会让乳汁“有毒”。

只是生气真的会让奶水变少,如果妈妈担心乳汁有毒而不哺乳,那么很可能会在“回奶”这条路钱上越走越远的。不过,孩子是能感知到妈妈情绪的,所以如果妈妈生着气哺乳,孩子可能会有不安的回应,总之,哺乳期保持愉悦心情就对了。

让我们一起做个快乐的哺乳妈妈吧! 

如果您觉得这篇文章有用,分享到“朋友圈”

让更多的小伙伴一起了解吧!

长按二维码关注

推荐阅读:

【回奶】扒一扒那些不靠谱的“回奶食物”,哺乳期均衡营养最重要!
【产后健身】佟丽娅上《真正男子汉》实战军营时竟然还在哺乳期?说说哺乳妈妈与运动的那些事儿!

【产后脱发】产后脱发好严重,到底要怎么办?

【夜奶】一位夜奶麻麻的告白:望穿黑夜的我的眼

【母乳】母乳就是你想喂,想喂就能喂

【谣言】谣言粉碎机丨乳汁是血液变的?

【催乳】这样催乳才有效,你做对了吗

【月子禁忌】八一八月子里的那些能与不能

【哺乳期饮食】哺乳期妈咪应该怎么吃?需要忌口吗?

【营养炖汤】杨幂说产后恢复好全靠婆婆炖的营养汤,简单几步教你秒变炖汤大人!

【产后来月经】产后多久来月经才正常,时间并不是绝对的衡量标准!

【排残乳】别再忽悠宝妈了,断奶后根本不需要“排残乳”!

【产后瘦身】Angelababy并非代孕,产后秒瘦很多辣妈都可以做到,只因为这9字秘诀!

关注“蓝弧营养师”公众号

回复这些关键词:“咳嗽”,“发烧”,“便秘”,“鼻塞”,“腹泻”,“积食”、“鼻炎”、“咽喉炎”、“扁桃体炎”、“鹅口疮”、“口腔溃疡”

可以看到我为大家准备的营养处方哦


原创文章,转载请注明:转载自@下火网,推荐优质葛根产品 葛根粉 成为葛粉代理商。
本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注分享葛根周边健康产品。批发或购买葛根、葛粉请扫码添加营养师晚丽微信:peicanshi。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

相关话题:
  • fb88eb7af2ff90cd 发布于2017-05-18 0:00
  • 名称:它是导致回奶的利器!哺乳妈妈一定要避免!
  • 优惠价格:
  • 分类:降火攻略

本文链接: http://www.xiahuo.net/20170518.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址