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夏天天干物燥容易上火?夏天清火吃这些

夏天天气炎热,气候干燥,很容易上火,所以夏天经常会出现牙龈红肿,出血,咽喉肿痛等情况,很是让人烦恼。

怎样对付这些烦人的上火问题呢?清火问题还是要从饮食方面下手,大白向你安利几款食物,夏季清火可以吃这些哦!

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1、西瓜

西瓜可是夏季的“水果之王”。

西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。

夏季必备的水果肯定是西瓜啦!

2、梨

梨的功能非常强大,全身上下都是宝,梨从内到外都有药用功效。

梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。

梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨子功能这么强大,可以说是“清火之王”。

3、柚子

柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。

4、金银花

金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒,主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。

它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪,对很多呼吸道感染、腮腺炎、湿疹等传染性疾病有着良好的预防作用,用途非常广泛。

5、葡萄

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮中还含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。

中医认为,葡萄具有滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘之功效,是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等患者的康复营养佳果。

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  • 下火网 发布于2017-05-19 21:00
  • 名称:夏天天干物燥容易上火?夏天清火吃这些
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