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夏天吃饭没胃口上火了?多吃这些不上火

夏天天气热,吃饭没什么胃口,但是水果却成了人们的最爱,今天不想吃饭了,来半个西瓜随便啃了,有的时候来个水果拼盘,加一些酸奶、沙拉酱,口水就流出来了,但是光顾着吃,也要注意,吃这几种水果会上火,快来看看吧~

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1、多食杨梅会上火

杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等,故酸甜味美,杨梅含钾丰富,对夏天大量出汗者可起到补钾功效。但杨梅吃的多,入肝火,食用后的特征是,舌头两端过红,耳鸣耳胀,便秘等。

2、大量食荔枝不好

大量食用荔枝会引发低血糖反应,但是糖尿病患者想以此降低血糖的方法并不可取。

3、芒果与辛辣食物同吃有害肾脏

芒果是中性食物,不过有些人对芒果会过敏。据了解,芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

4、菠萝为热性食物

菠萝也是热性水果,食用后小便会变黄。在吃菠萝前最好先要用淡盐水泡一下,浸泡时间以半小时为宜,如果时间不够长,菠萝蛋白酶没有完全破坏,时间过长,则会造成营养流失,还容易滋生细菌。
5、番石榴

番石榴籽多,水果特性让人吃多会便秘。由于番石榴性温收敛,由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘;番石榴的纤维素丰富,能够增加大便的量,这对于气虚无力排便的便秘人士来说,番石榴吃多了更会加重排便的难度,使便秘更严重。

6、榴莲

榴莲是一种高营养的食物,如果吃的过多,不仅能引起上过,还会导致便秘,所以,建议少吃,或者做辅食来吃。
7、木瓜

木瓜性温味酸。所以阴虚火旺的人,服后会上火。一般的人服后不一定会上火,要根据自己的身体状况选择是否食用。
8、樱桃

樱桃属于大热食物,吃太多容易上火。一个成年人最好一天不要吃超过半斤。
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  • 下火网 发布于2017-05-30 12:55
  • 名称:夏天吃饭没胃口上火了?多吃这些不上火
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