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当前位置: 值得买 » 花茶凉茶 » 夏天天气炎热上火怎么办?凉茶DIY去火又清凉
营养师晚丽

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营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注健康指导,分享推荐的优质产品包括:艾灸艾草、五谷花茶、五行汤营养配餐、运动健康、绿色生态等健康产品。
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最近天儿越来越热,DIY凉茶也越来越火。可是,有三位朋友在我们健康邮箱里留下疑惑了。

热心观众1:

这天一热,嘴、舌头就起大泡,好了又起起了又好,我妈说喝五味子凉茶就能好,我喝了一礼拜,拉肚子了!

热心观众2:

我爸像更年期似的,说说话就急眼,晚上抓心挠干还睡不着,我老叔让他喝莲子心凉茶,就两天,又多了一件烦心事,胃疼!

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热心观众3:

夏天了,我这嗓子啊,老疼了,现在说话都疼同事让喝石斛凉茶,能管用吗?

这凉茶已经有上千年的历史了,这凉茶的“凉”,意思是凉茶能去火,用的是凉药,中医管能去火的药就叫凉药。有很多人都认为凉茶一定得凉着喝,甚至要放冰箱里冰镇以后喝,这您就大大误会凉茶了,凉茶是需要趁热喝的!

凉茶能祛火,也适合夏天喝。那为啥有人喝凉茶就不好使呢?咱先看看给我们邮箱发来信件的第一位朋友,嘴、舌头起泡(口腔溃疡),喝了五味子凉茶也不好,到底咋回事?

中医讲,“暑气通于心”,夏天发作的口腔溃疡,多为心实火。其典型的症状为:口干舌燥、口舌生疮、小便黄而短、脾气大等。

五味子补气,还能缓解早醒的的情况,不过,五味子可不是凉药,是一味补药!所以这五味子茶根本就不是凉茶了,夏天爱口腔溃疡,这是心有实火,作为补药的五味子自然是管不了的。

针对夏天爱口腔溃疡的朋友们,可以试试下面这一杯莲子心茶!

莲子心茶

配方:3克莲子芯, 冲泡两次即可,上午一杯,下午一杯。(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)

莲子心凉茶是中医最经典的解暑凉茶之一。
莲子心微苦,入心经,祛实火的作用。

莲子心能祛心火,邮箱发来信件的第二位朋友,他感觉最近心烦失眠,于是就喝了莲子心茶,但他的症状却缓解,这是为啥?

一到夏天,就容易睡不着还抓心挠干的朋友,是属于心虚火,柴火干烧,心阴不足导致的。其它症状:心悸、心慌气短、睡眠质量差、总是做梦容易惊醒,舌苔厚、口干、盗汗等。

心虚火的朋友用莲子心茶可不对症,您不妨试试下面这杯百合地黄茶!

百合地黄茶

配方:准备鲜百合30g(先用水泡一下),生地黄15g,用锅煮开(注:不能用热水冲),可连续喝一周左右。

(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)
春夏交际,嗓子疼的人也来越多,石斛(hu)茶真能管用吗?
阴虚体质夏天容易嗓子疼,石斛走嗓子,是非常好的滋阴祛火药,具有流动性,可通行经络,还有补气的作用。

石斛茶

配方:石斛(hu )15g,至少要熬30分钟以上才好。

想保护嗓子的人可以经常喝石斛茶。

看电视,广告总说,怕上火喝xx凉茶这种外边卖的凉茶,能随便喝不?有用吗?

超市里卖的凉茶,大部分都属于饮料,从中医治疗的角度来说,效果几乎是微乎其微的。而且这类型的饮料含糖量过高,喝多了反而容易适得其反。

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