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  • 仲夏时节上火吃什么好?柚子茶柠檬茶芦荟茶哪个好

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    • 下火网 发布于2017-06-08 7:04
    • 名称:仲夏时节上火吃什么好?柚子茶柠檬茶芦荟茶哪个好
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    • 分类:上火吃什么好

    仲夏时节上火吃什么好仲夏时节悄然而至,温度的不断上升,也让人的心火开始烧得旺了起来,人体这个时候特别容易上火。一般夏季上火的反应有:五心烦热、食欲不振、倦怠乏力;经常便秘;易长暗疮;口腔溃疡、咽喉肿痛等。此时应调养身心,悠然度夏。

    说到夏季调养,自然是少不了清火的蜜炼茶。不管是柚子茶、柠檬茶,还是芦荟茶,都是福友们的最爱。如果还有不知道的福友,赶紧get起来了。

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    首先是柚子茶

    柚子的营养成分:
    1.含有丰富的vc,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,比柠檬还要多三倍,超过柑橙2倍,比苹果高7倍;
    2.含有丰富蛋白质,糖类,有机酸,维生素A,B1、B2、C、P和钙,磷,镁,钠等;
    3.柚子含有生理活性物质橙皮甙等,可降低血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。
    中老年人如果患有脑血管疾病,常吃柚子有助于预防脑中风的发生,防止肠癌和胃癌的发生。
    柚子如何吃才有效?
    如果把柚子当水果吃,只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮甙等活性物质。这些可是对老年人预防中风最有效的成分!!!所以,把柚子肉、柚子皮都利用到的柚子茶,是最有效的吃法。

    柚子茶作用
    柚子可祛“肠胃中恶气”

    《本草纲目》中记载,柚子“饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳”。

    中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化痰,润肺清肠,补血健脾等功效。能治食少,口淡,消化不良等症,除痰止渴,理气散结作用。所以,清夏日之火,柚子茶是非常有效的。

    柚子茶能斩断黑色素的根

    蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,柚子含维生素C较高,是现在万众瞩目的美白成分。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡、爱长痘痘的人。

    抑制口腔溃疡和口气

    多吃柚子茶可以降火气、抑制口腔溃疡。对于经常便秘、容易生暗疮的人,服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。
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    其次是柠檬茶

    柠檬的营养成分

    柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含丰富的维生素C,糖类,钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。
    柠檬如何吃?
    柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如:柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、蜂蜜柠檬茶等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

    当柠檬撞上蜂蜜,甜遇上酸,清新提神。那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香。

    柠檬茶的作用

    1.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

    2.维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。

    3.能生津解渴,清热解暑,和胃降逆,化痰止咳。

    最后是芦荟茶

    芦荟鲜叶所含的成分十分复杂,到目前为止共发现100多种有效成分。按化学成分及性质可以概括为如下几类。

    有效成分

    蒽醌类:有芦荟甙、异芦荟大黄素、芦荟素等12种蒽醌综合体,具有抗炎、抗病毒、镇静等作用;

    糖类:单糖类、多糖类、淀粉类、纤维素类,具有提高人体免疫力的作用;蛋白质及氨基酸类:含有谷氨酸、蛋氨酸、亮氨酸等氨基酸,有利于新陈代谢,保护表皮细胞的还原代谢,提高抗辐射能力;

    维生素类:芦荟中含有维生素B1、B2、B6、B12等多种维生素,可以提高免疫功能;矿物质类:目前从芦荟鲜叶中发现有硅、磷、硼、钙、铁等矿物质;有机酸类:芦荟汁液中含有苹果酸、柠檬酸、丁二酸等。有利于疾病预防,可使人体新陈代谢顺利进行;

    活性酶类:芦荟汁液中含有多种活性酶。可以促进皮肤代谢,改善皮肤的光洁度。

    芦荟搭配蜂蜜,果肉丰富,口感滑润,清香甘甜,琼脂颜如玉,冰爽一整夏。
    食趣之旅 乐享生活

    1、柚子茶冰块

    在冰格中放入薄荷叶,蜜炼柚子茶加少量水稍微稀释,然后倒入冰格中,冷冻2小时即可。夏天喝可乐或水的时候加入几块,马上清爽起来,也可以直接吃润喉。

    2、冰饮柠檬茶

    取2勺蜜炼柠檬加入水中,加两片新鲜柠檬,些许薄荷叶、冰块、椰果。冰饮柠檬茶,清爽一整夏。

    3、芦荟奶茶

    取两勺蜜炼芦荟加入奶茶中,搅匀食用,温暖舒心,别有风味。

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