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营养师晚丽

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注健康指导,分享推荐的优质产品包括:艾灸艾草、五谷花茶、五行汤营养配餐、运动健康、绿色生态等健康产品。
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材料
A.绿豆50克→洗净加水浸泡3小时
B.海带30克→洗去盐分切小块
C.冰糖10克

做法
锅加水煮开→放入A、B大火煮开转小火熬制软烂→放入C略煮即可

功效

绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火的功效。绿豆性凉味甘,入脾、胃经,具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能,是夏季去火解热的佳品。

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西葫芦丸子汤

材料

A.西葫芦100克→洗净切片
B.猪肉50克→剁成肉泥加入少许酱油、亚麻籽油搅匀→制成小丸子
做法
锅烧热放油→放入A炒软加入高汤→煮至快开时放入B煮熟加盐调味
功效
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高,具有清热利尿、润肺止咳、提高免疫力等功效。

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