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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 宝宝上火怎么办 » 夏季宝宝上火该怎么办?夏日宝妈必备食谱

炎热的夏天,无论是大人还是孩子都容易心情烦躁,食欲下降。而且夏天宝宝最容易上火,影响宝宝的身体健康。
那么,夏季宝宝上火怎么办呢?适合宝宝喝的降火汤又有哪些呢?下面小编给大家推荐几道降火的,适合宝宝夏天吃的食谱吧!

冬瓜粥

材料:冬瓜200克、大米适量
制作方法:冬瓜去瓤、连皮洗净,切成小方块。大米淘洗干净,一同放入锅中,加水,武火煮沸后转文火慢煮,至瓜烂、米熟、粥稠即可。
适合人群:1岁以上的宝宝
功效:冬瓜微寒,性凉,有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火,妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。

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黄瓜豆腐汤

材料:嫩黄瓜100克,豆腐150克。
制作方法:
1、黄瓜切成菱形片;豆腐切片。
2、锅置武火上,下入清汤、黄瓜、精盐。
3、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。
功效: 黄瓜能清热解毒,生津止渴,利尿消肿;豆腐可泻火解毒,生津润燥,解酒毒;还可降低血清胆固醇。诸味合食,用于小儿夏季热等证。

此外,小编建议:

经常改变食物的烹调方法,提高烹饪技艺,变化花样,使食物丰富多样,食物的色、香、味、形俱全,会激发宝宝的食欲。

例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法,对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝,你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等,还可以自己做手擀面(放入蔬菜,鸡蛋等)。

另外,要控制宝宝的零食,尽量少给宝宝购买油炸和红烧食物等辛辣刺激性食物及过于油腻的食品,它们都容易引起“上火”。

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