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孕妇上火怎么办?这样做可以预防上火

由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化的不同影响,孕妇上火的情况时有发生。孕期长期上火很容易影响胎儿的健康发育,因此,孕妇上火务必要引起注意。

哪些应季水果能降火

草莓

草莓属于夏季的应季水果,不但好吃,还有“去火”功效,能清暑、解热。

3

西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起“上火”,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意,孕妇需适量食用,不可过量。患有妊娠糖尿病的孕妈则需要咨询医生后再选择食用。

山竹

山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

给上火孕妈的建议

孕妇上火应当晚上11点前睡觉

胎儿是不喜欢熬夜的,准妈妈经常熬夜会使预产期推迟,加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。

孕妇上火应当适量食用绿豆汤、菊花茶

平时煮汤的时候可以选择消暑的汤剂,多喝开水。可在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火

孕妇上火应当选择入易消化的食物

每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火;青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

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  • 下火网 发布于2017-07-04 22:13
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