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营养师晚丽

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宝宝上火怎么办

“我的一生最美好的场景就是遇见你”,既然你来到我身边,那就让我见证你生命的点点滴滴吧,你的一颦一笑,一举一动都是生命中不可遗忘的色彩。那遇到宝宝上火应该怎么办呢?不要着急,不要紧张,下面就一起和范宝儿新生儿摄影一起来看看吧。

1、多吃水果蔬菜

母乳喂养的话和美妈上火有直接关系,妈妈们要多吃些水果蔬菜,同时自己也要多喝水。如果宝宝不吃母乳了,也要注意平时对宝宝水果蔬菜的摄入。

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2、增强体质

宝宝总爱上火的原因可能也是奶粉喝的不合适等等。宝宝可以在家长的帮助下,多参加一些户外活动,增强体质。上幼儿园后,可以带点水果到幼儿园去吃,了解宝宝在幼儿园的情况,及时跟老师交换意见。

3、炎热期间适当降暑

在炎热季节,可以给孩子做一些绿豆粥绿豆汤等等之类的降暑产品,给较大幼儿适当吃一些冷饮,这样可以适当降火。

4、控制孩子的零食

再出现上火的情况时要控制给孩子的零食,尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等,尤其是高糖的精致化工加工食品,尽量不吃。如果宝宝想吃,可以用水煮冰糖稍稍缓解。

5、保持大便通畅

上火也有可能引起宝宝的便秘情况,在这种情况,宝宝要保持大便通畅,注意休息,保持心情愉快,饮食清淡,多吃水果蔬菜。尽量不给宝宝吃辣味食物。

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