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萝卜这么吃最有营养,你吃对了么?

很多人都不知道萝卜含有丰富的维生素c和微量的元素锌,不单只可以提高我们的抗病能力,还具有防癌作用。其中萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化等功能!

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那么怎样做才好吃呢?
我们不妨可以做腌萝卜,简洁又方便且可以随身带喔 嘴馋就掏两块吃
接下来小编就教大家如何腌制好吃的腌萝卜,包你吃过回味无穷

食材:白萝卜 青椒 红椒 食盐
做法:

1)把白萝卜洗净切除根部切成小方块 、青瓜洗净切条状
2)将白萝卜放在碗里撒两勺盐抓匀腌制十分钟
3)用水洗去盐分
4)把青椒红椒切片放碗里,放两勺盐,一块冰糖及适量的白醋醋搅匀
5)把白萝卜倒入密封容器罐里
6)最后把刚调好的酱汁倒进去密封冷藏一晚即可食用

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  • 下火网 发布于2017-07-16 15:34
  • 名称:萝卜这么吃最有营养,你吃对了么?
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  • 分类:亚健康常识

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