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  • 阴虚体质上火口腔溃疡?快快喝了这碗汤

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    • 小遇有话说 发布于2017-08-27 20:40
    • 名称:阴虚体质上火口腔溃疡?快快喝了这碗汤
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    今天小编要和大家聊聊阴虚体质。这个词可能比较陌生,但口腔溃疡、失眠、手脚心发热等等都是由于阴虚体质引起的。

    女性属阴,滋阴是女人一辈子要做的功课,这样才能让身体平和、肌肤水嫩润滑、体态轻盈柔美。想要做到这些,首先需要了解什么是阴虚,又该怎样滋阴?

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    什么是阴虚?

    阴虚,实际上指的就是人体缺水。但这里的水,不是单纯喝的水,而是泛指人体内一切富含能量的液体,包括血液、汗液、精液、唾液,以及各个脏腑器官内的液体等。

    人体一旦缺水,就像失去了灌溉的土地,营养成分自然无法有效送达到各个组织器官,就会加速人体衰老。滋阴可以中和身体里面多余的阳气,扑倒吃热性食物窜上来的热气,让皮肤细腻有光泽,整张脸看起来红润饱满。

    如何判断自己是否阴虚?

    如果这些症状占了3条以上,那就可能是阴虚体质。

    阴虚体质有哪些危害?

    失眠
    阴虚导致心血不足,心神得不到涵养,容易出现失眠。

    更年期提前

    更年期提前多与卵巢功能早衰有关。卵巢功能早衰会导致月经提前停止,同时还会出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状。

    便秘
    阴虚的人缺水,容易引起肠道下降,导致便秘。小便也是量少且黄,即使经常喝水也很难改善。

    口腔溃疡
    阴虚内热者体内火气很大,容易上火,易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥,嘴唇容易开裂,更易产生口疮。

    色斑
    阴虚者皮肤容易缺水,污物无法排出,从而生斑,尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的。

    滋阴养颜:女人一生要做的功课
    阴虚会影响身体健康状况和气色,那么怎么滋阴呢?
    滋阴饮食调理
    阴虚体质的人应多吃滋阴润燥的食物,如鸭肉、绿豆、冬瓜、莲藕、糯米、木耳、百合、山药等。小编重点为大家推荐两款滋阴食谱。

    秋梨膏

    食材:鸭梨6个、红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升
    做法:

    1、将红枣洗净后对切去核,生姜去皮后切成细丝,梨削去外皮、将擦板架在锅上,把梨擦成梨蓉和梨汁。
    2、将红枣和姜丝、冰糖梨蓉梨汁放入锅内,用小火煮约30分钟,
    3.然后用漏网捞起梨渣、红枣和姜丝,锅内只留下梨汁,继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。最后在梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。

    梨润肺,枣补血,姜暖胃,蜜养神,秋梨膏适用于抽烟喝酒又不爱喝水的人,滋阴润肺,通便清火,特别适合秋季饮用。

    阿胶海参汤

    食材:海参(水浸)300克、阿胶80克、山药30克、红枣10克、姜10克、盐3克。
    做法:
    1.阿胶用温水浸透发开,红枣洗净去核;其余食材洗净切片;
    2.锅内放适量清水烧开后,放入山药、海参、阿胶、红枣、姜片,改用中火煮2小时,起锅前放盐调味即可。

    海参能滋阴养血,调整机体免疫力、改善睡眠提高记忆力。另外,海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环都有很大的帮助,是最适合初秋食用的美颜靓汤。

    睡好两个觉

    午间静卧半小时

    中午11点~下午1点,是一天阴气最弱的时候,这个时候若能静卧半小时,那么滋阴养颜的效果是最佳的。

    睡好美容觉

    晚上10点~次日凌晨2点,是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段时间,不要去熬夜。

    常按照海穴

    常按照海穴能滋补肾阴。照海穴又称“漏阴”,这个穴位出了问题,人的肾水就会减少,易造成肾阴亏虚,引起虚火上升。

    照海穴在足内侧,内踝尖下方凹陷处,每天按摩此穴位2次,每次10分钟,有滋补肾阴的作用。按摩此穴位时应闭口不言,嘴里有津液出现应当咽回肚内。

    人们常将“滋阴”和“养颜”联系在一起,阴足才能让皮肤洁净、饱满、润泽。所以要颜好,先要学会“滋阴”哦!

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20170827.html

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