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  • 有一种茶叫苦荞茶,虽然不是降火茶但是非常养生!

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    • 营养师晚丽 发布于2017-09-25 21:23
    • 名称:有一种茶叫苦荞茶,虽然不是降火茶但是非常养生!
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    • 分类:降火茶
    营养师晚丽

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    苦荞麦对人体的生理作用

    近年来的研究证明,荞麦茶(又称为苦荞茶)对人体具有多种生理功能,主要作用包括:

    1.净化血液、改善血液循环,降低血压; 芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动,避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外,它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能,能帮助患高血压的人士保持健康的血压。

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    2.保护微血管,降低血脂及预防脑中风,芸香甙可抑制脂肪氧合酵素(lipoxygenase)和前列腺素合成酶素(prostaglandin synthase)的活性,以防止血管变得脆弱,特别是微血管。它同时具有强化血管的功能,可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率,也可降血压和血脂及预防脑中风。

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    3.预防糖尿病并发症 荞麦中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇(D-chiro-inositol),能发挥与胰岛素相仿的作用,有效降低血糖。荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动,有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。

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    4.保持体内胶原蛋白水平,美容养颜,减少细纹芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C,也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外,此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。

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    5.清除体内垃圾,减轻体重荞麦茶所含的可溶性纤维量远高于其它禾谷类作物,其含量是稻米的倍、小麦的2.7倍、玉米的;1.1;倍及甜荞的1.6;倍。膳食纤维的摄取能提供饱足感和减缓消化速度以减低食欲,避免过量进食,因此,它可以帮助减轻体重。此外,它还可促进肠胃蠕动,帮助疏解便秘的问题,有助清除肠胃内积滞之食物。

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    6.预防胆结石,降低胆固醇 荞麦茶的可溶性纤维也可降低胆汁的累积以避免胆石的形成。一项美国胃肠病论文显示:摄取大量的膳食纤维可降低罹患胆结石的机率!以胶质状的葡萄聚糖为主的膳食纤维,能减缓体内的葡萄糖水平在饭后快速地上升,有效预防糖尿病。另外,膳食纤维也可帮助控制体内胆固醇的水平。

    7、抗肿瘤、抗氧化 芸香甙亦有预防直肠癌发生、抗氧化、抗发炎、抗突变、抗肿瘤的作用。

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