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当前位置: 值得买 » 花茶凉茶 » 脾胃湿热反复上火是什么原因?小心你的体质!
营养师晚丽

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通常我们将小便发黄、口干舌燥、便秘等看做是一种上火表现。选择喝凉茶、多喝水,但是这些方法只能起到一时的作用,不久后“又上火了”。

其实,有时候我们认为的上火只是一种体质问题。脾胃湿热的表现常常被看做是上火,因为脾湿湿热一般有以下四类表现。

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◾第一,在胃肠道方面出现胃痛、腹胀、泛酸、胃里嘈杂,感觉像消化不良。

◾第二,在味觉方面表现分为口苦、口干、口中粘腻、舌苔厚,吃了甜的食物容易发生泛酸现象。

◾第三,在泌尿系统方面表现为大便不畅。

◾第四,在身体和精力方面表现为乏力、感觉身体重,身体容易肥胖、出油。

为什么出现脾胃湿热的体质

其实人体健康的体质是平和体质,其他体质的出现与感受外邪、饮食、衰老、情绪有密切的关系。一般导致脾胃湿热有三类原因。

第一,感受外邪

外界的潮湿、高温、寒冷等都会影响我们的身体,脾胃湿热最容易发生在闷热潮湿的夏季。

第二,由于不良的饮食习惯引起

吃得太饱、暴饮暴食、太多油腻食物、食物不干净、饮食不规律、吃太多生冷食物等,这些饮食习惯都会伤害我们的脾胃,出现食滞、气滞现象,最终化热为火,也就出现湿热、上火问题。点击蓝字了解更多身体上火小常识:容易上火怎么办 教你四招 再也不用担心上火。

第三,情绪问题

中医说忧思伤脾,经常心情不好、忧虑、忧郁、压力大,也会影响食欲,出现食欲不振。当然这也是脾胃受伤的表现。

脾胃湿热怎么办

中药调理方法

1、二妙丸

二妙丸属于中成药,主要作用是燥湿、清热。适合用于脾胃湿热带来的足心热、膝盖红肿、白带多、私密处潮湿等。

2、参苓白术丸

这同样是中成药,使用人参、茯苓、白术、山药和莲子等制成。适用于脾胃湿热引起的乏力、饮食不振、大便溏稀等。

3、三仁汤

同样属于的中药方剂,具有去湿、理气、清热的作用,适用于脾胃湿热带来的面色黄、胸闷、午后身体发热、肠胃不适等。

饮食调理

1、红豆薏仁汤

采用红豆与薏仁1:1的比例煮粥,一般每天一碗,坚持三周左右,会有有所改善。

2、冬瓜绿豆汤

冬瓜有利湿、消肿作用,绿豆可清热。

此外,脾胃湿热还要注意少吃油腻、生冷食物、油炸、烧烤食物。

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