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当前位置: 值得买 » 花茶凉茶 » 排毒养颜降火,每种茶都代表了一种健康的生活方式
营养师晚丽

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营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注健康指导,分享推荐的优质产品包括:艾灸艾草、五谷花茶、五行汤营养配餐、运动健康、绿色生态等健康产品。
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中医认为,茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”,可排除体内毒素,更是防暑解渴之养生佳品。不同人群应根据自身的职业与体质情况选择选择不同的茶饮用,以达到排毒养生的作用。

【上班族】上午喝绿茶,绿茶有强效抗氧化剂及维生素C,既能清除体内的自由基,又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神,提升工作效率。下午喝菊花茶,菊花清肝明目,能缓解眼睛疲惫干涩。加进蜂蜜或枸杞则有抗疲惫之功。晚间喝决明子茶,决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨,对付便秘有奇效,且无干扰睡眠之弊。

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【应酬族】推杯换盏者喝“三花茶”,葛花解酒,白菊花护肝,玫瑰花疏肝理气,“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶,罗汉果清咽利喉,能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

【电脑族】以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒),开水浸泡频饮,可缓解眼睛疲惫、菊花茶(杭菊花5~6朵),开水冲泡,酌加少许蜂蜜以提升口感,可防止干眼症等为宜。

【肥胖者】黑茶(由黑曲菌发酵制成,呈玄色,要泡得浓一些,天天多饮一点)、吉姆奈玛茶、荷叶茶(尽量空腹饮用,并持之以恒)、乌龙茶(属于半发酵茶,含有促进消化酶和分解赘肉的成分,能有效防止赘肉肝)等较好。

【情绪抑郁者】适合饮用花茶,如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等、或者荷叶茶(叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵)等为好。

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