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上火怎么办?上火长痘应该用芦荟祛痘还是内调养生?

上火怎么办?上火嘴巴起泡用芦荟可以祛痘吗?最近因为经常夜晚失眠上火,嘴巴上长了一个痘痘,为了降火排毒,下火妹没少下功夫。吃柚子,喝凉茶都尝试过。突然发现,针对上火这个东东,即使你懂再多的理论,终究很难逃过大劫。

为什么呢?因为人体是个很复杂的机构,就算不是因为熬夜,也会因为肠胃不适,身体亚健康而相互影响,导致上火。最简单的例子,就是当你肠胃不好的时候,就会寝食难安,夜不能寐。自然会影响到肝脏等器官的代谢,而无论是肝火上身,还是肠胃火加剧,都会导致上火症状的出现,轻则出现嘴巴上火起泡,上火牙龈肿痛的问题。重则面部生疮,口臭便秘等一系列的症状都出现了。

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下火妹最近的困惑,是上火嘴角长痘了,那么下火妹是怎么解决的呢?且听姐细细道来:

1、买秋季最应季的水果来吃,那就是柚子了。很多人没有这种尝试,经常会问:柚子上火吗?姐可以给你扫个盲,怎么判断一种水果是否降火?一般寒性水果蔬菜都有降火功效,比较适合上火体质的人群,例如莲藕、鸭肉都属于水中之物,天生寒凉,就有比较好的降火功效。而生长于南方的水果,多数属于热性,无论是否应季,都不宜多吃。例如荔枝,芒果等;

2、视情况适当喝一些菊花茶。菊花茶有清肝明目的功效,无论是滁菊花、贡菊花、杭菊花、野菊花和藏彩菊都有非常好的降火功效,而论口感,下火妹比较推荐的是贡菊了,贡菊花瓣大,口感纯正而清凉,适合四季饮用;

3、如果肠胃问题或者身体不适,导致失眠上火,最好先通过其它方式解决身体的亚健康状况,或者失眠状况都可以对上火症状进行一些改善。例如失眠的话,可以补充一些钙片,钙片是天然的镇定剂,可以对神经进行镇定。当然,也有人说适当喝一些牛奶,也可以起到促进睡眠的作用。不过下火妹试验后发现,如果不是因为大脑问题导致的失眠,作用不大呀。

4、如果是因为用脑过度,导致的神经衰弱,则确实应该补充一些补脑的保健食品,例如吃一些富含DHA的干果,核桃等。

总之,上火了,不能盲目吃降火药,或者只是使用芦荟之类的进行外部处理,身体内部调整才是最重要的。正所谓指标不治本,大概就是这个意思吧。这也就是为什么很多人虽然保养皮肤,却发现痘痘此起彼伏的原因了。

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  • 下火网 发布于2017-10-29 8:02
  • 名称:上火怎么办?上火长痘应该用芦荟祛痘还是内调养生?
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  • 分类:上火了怎么办

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