上火不用怕!这几种食物降火立竿见影!

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上火是我们经常都会出现的一种症状,且表现为“虚火”和“实火”两种,其实我们身体的大部分火气都可以选择用食疗来祛火。那么,今天小编将带大家看看如何用食疗祛火吧。

食疗如何祛火
喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤

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莲子功效:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目
补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气

吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红
食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤
猪肝功效:甘苦,温。补肝,养血,明目,治血虚萎黄,夜盲,目赤,浮肿,脚气
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一
喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏

绿豆粥功效:绿豆粥含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护脏的作用
绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效
主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者
绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食

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