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营养师晚丽

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现在正是春季时节,很多人会感觉一天总会有那么一会感觉燥热。像是夏天要来天了一样,晚上睡觉盖被子会被偶尔热醒,不盖又冷,容易上火,休息不好,状态不佳,内火比较躁动,还有容易流鼻血的小伙伴们,不要觉得流鼻血不是什么大病,但是经常流也很让人恐慌无助的,那么内火旺流鼻血该怎么办呢?

鼻出血原因

【胃热引起】
1、表现症状:鼻中出血量多,血色深红,身热烦躁,口渴口臭,牙齿出血,大便秘结。

2、推荐食谱:绿豆鲜藕汤

绿豆50g,鲜藕 200g。先将鲜藕洗净,切片,将绿豆淘洗干净。 放入沙锅。加水足量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,待绿豆熟烂,放入藕片及藕节,继续用小火煨煮30分钟,煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。

【肺热引起】

1、表现症状:鼻出血呈点滴渗出,血色鲜红,伴有鼻塞、口鼻干燥、咳嗽,或有发热。

2、推荐食谱:百合黄芩蜂蜜饮

百合100g,黄芩20g,蜂蜜20g。先将黄芩洗净,切片,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁;将百合择洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮至百合酥烂,加入黄芩汁,再煮至沸,离火,趁温热调入蜂蜜;拌和均匀,即成。早晚2次分服。

肝火旺引起】

1、表现症状:鼻子出血,伴有头痛、头晕、口干,性情急躁眼白发红,或起血丝。

2、推荐食谱:龙胆草蜂蜜饮
龙胆草6g,蜂蜜 30g。先将龙胆草拣杂,洗净。晒干,切成碎小段,放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮 30分钟,用洁净纱布过滤取汁,放入容器;趁温热加入蜂蜜,拌匀即成。早晚2次分服。

止血小妙招:按压鼻中隔可止血

让流鼻血的人坐下来,头微微向前倾约15度,再用姆指跟食指压住鼻翼上方,软骨跟硬骨交界的位置,向后上方用力,感到微微有些酸痛即可。

当你出现流必须按症状时候,一定要以正确方式止血,平常可以多饮用以上方式降降内火,当血流不止的时候,应及早就医,去医院就诊,不要耽误治疗时间。在这里祝大家身体健健康康,每天充满活力!

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