好吸收好成长,春季“上火”有童享

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  春天来了,草长莺飞, 万物复苏, 到处充满勃勃生机, 一切都是那么的美好!但春天也是孩子便秘的高发季节:

  因为人在春天的生长速度较快,为了宝宝能长大高个,有家长在给宝宝吃奶粉时额外补钙,使得过多的钙和蛋白质里的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块,大量形成导致宝宝大便干燥甚至便秘。同时,阳春三月,宝宝外出游玩时,会人为地抑制便意或玩耍时精神高度集中而不能感觉到便意,致使大便在肠内停留时间过长。

  看着宝宝拉大便时满脸通红、哭闹,妈妈们却束手无策,无比心疼。

让我们一起来看看如何预防宝宝的便秘吧!

春季宝宝便秘,5招来帮您

1、培养排便习惯

让孩子养成定时排便的习惯,不管有无便意,每天固定时间都要求孩子在马桶上坐一会(晨起和餐后结肠活动最活跃,建议孩子在晨起或餐后2h 内尝试排便),鼓励孩子坚持坐在马桶上,一直到出现排便,或者15分钟。排便时要集中精力,减少外界因素的干扰,逐渐建立良好的排便习惯。

2、增加运动量

可以根据孩子好动的特点,鼓励孩子多活动,由简单的收拾玩具、跑跑跳跳至较剧烈的打球、跑步,运动量的增加有利于排便肌肉张力的加强,活跃消化系统,促进肠道蠕动,帮助排便。

3、适当的按摩

最好在医生的指导下进行在孩子的腹部进行按摩。以肚脐为圆心,家长用食、中、无名指及小指或者掌心顺时针方向在孩子的肚子上缓缓转圈,按摩3-5分钟。可以有效加强孩子肠道蠕动,促进排便,改善便秘。

4、保证水的摄入量

每天要保证孩子饮水量,以温开水为主,婴幼儿肠道的水分很容易被吸收,水分不足导致粪便干进而便秘。

1)纯母乳喂养导致的便秘较少见,如果母乳婴儿出现便秘,更有可能是其他原因引起的,并非饮食因素。。

2)已经添加辅食的孩子,每天也要摄入足够的水分,预防和改善便秘的情况。

3)每天喝多少水并没有一定标准。如孩子每三至四小时有一次小便,小便呈浅色而气味不浓,就表示已摄取足够水分。

5、食高纤维食物

给孩子提供高纤维的饮食或添加益生菌是预防便秘的好方法。建议母乳喂养,母乳中低聚糖(益生菌)可以营造有益的肠道环境,帮助宝宝更好地吸收营养,并且防止便秘!

 

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