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当前位置: 值得买 » 运动养生 » 怎样看待瑜伽伤害?瑜伽真的伤害了你吗?
营养师晚丽

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营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注健康指导,分享推荐的优质产品包括:艾灸艾草、五谷花茶、五行汤营养配餐、运动健康、绿色生态等健康产品。
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练习瑜伽最应缺乏的是野心

最不应该缺乏的是耐心

 

信“滴水能穿石”,却不相信强劲的水流能迅速击穿坚硬的岩石。有的人天生柔软,而有的人天生富有力量,有的人则两者皆无。

 身体既柔软又有力量、平衡感协调性都很好的人,你问他的过去,一定不少于十年练习的基础。

人的野心超过耐心时,会带来什么?瑜伽的伤害。所以听过这样一句话:

 

“ 所谓的瑜伽伤害,

不是瑜伽会对人造成伤害,

是浮躁的人进入瑜伽圈子以后,

伤害了瑜伽 ”

 

练瑜伽,你要柔软的身体还是要柔软的心灵呢?

柔软并非柔弱,而是意味着心的开放、接纳与包容。敞开胸怀的爱人、接纳事物变化无常的本性、包容异己、爱这个多元性与多样性的世界、不去寻找所谓的标准答案。

 

总是流露真性情而不是做一个貌似的让人敬畏的灵性修炼者、教自己经历后体会出来的东西而不是复制而来还没经过自我消化的东西…

瑜伽,应该是让你的身体和心灵都趋向柔软。但这二者往往不是同步的,心比身体更难以训练。不过,心也可能比身体更提前的进入那个状态。

虽然,更重要的是要让我们的心灵变得柔软,不过对大多数人来说,绝不可忽视了身体的练习。 

以,练习是不可缺少的,坚持,保持耐心,不要急于求成,一切自然会到来。

 

瑜伽需要的是耐心

瑜伽路上

就差一个你

本篇文章来源于微信公众号:瑜伽路上

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