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  • 太可怕不得不信!春季上火竟然威胁生命!

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    • 营养师晚丽 发布于2018-04-15 13:21
    • 名称:太可怕不得不信!春季上火竟然威胁生命!
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    • 分类:降火的食物
    营养师晚丽

    营养师晚丽

    特聘营养师 at 下火网
    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
    营养师晚丽

    火气大可不仅仅是情绪方面的问题

    它也是身体发出的健康预警

    那么

    我们该怎么清除体内的“火气”呢?

     

    今天我们请到的是

    上海市静安区中医医院

    综合治疗科主任 心病科主任

    上海中医药大学兼职副教授

    李颖 副主任医师

    来跟大家聊聊如何祛除“火气”

     

     

    肺火——荸荠

    中医认为肺开窍于鼻、主皮毛

    在我们体内主要负责呼吸

    通过鼻子来与外部沟通联系

    因此如果你感到鼻子喉咙

    所在的上呼吸道很干燥

    甚至出现了出血和咳嗽的症状

    就一定要小心了

    稍不注意

    可能会导致肺炎

    这种情况下我们可以食用荸荠

    荸荠味甘、

    具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的良好功效

    同时

    科学家通过研究发现

    荸荠中含有磷和荸荠英

    不仅可以促进人体生长发育

    维持生理功能

    调节酸碱平衡

    甚至还能抑制部分细菌

    可以说是一个既好吃又好用的平价食材了

    胃火——茼蒿

    胃火太旺不是一件好事

    当身体出现口气、易饿、牙龈出血的症状

    都是在提示你

    胃火已经在你体内铺展开来

    如果不加以重视

    继续食用辛辣的食物

    从食管到肛门

    整个消化部分

    都可能出现损伤出血

    祛除胃火可以食用一些茼蒿

    茼蒿所在的蒿家族不仅成员众多

    而且实力强悍

    不仅有利胆降压的茵陈

    温经祛湿的艾蒿

    清热解疟的黄花蒿

    还有解除胃火的茼蒿

    气温逐渐转热

    大家可以多食用一些偏寒性的食物

    鸭肉和茼蒿搭配在一起

    对于体内湿热、胃火过重的人

    可以更好的起到补虚清热、除湿解毒

    滋阴养胃、利水消肿的作用 

    肝火——枸杞根

    大家可不能小看肝火

    我们的肝脏提供人体造血功能

    是人体的主要血脏之一

    如果不能祛除肝火

    我们体内的其它器官

    也会因为缺血而降低自身功能

    轻则出现皮肤干裂、口舌生疮

    双眼和肋部肿瘤等症状

    重则会出现脑溢血、心肌梗死等症状

    枸杞被称为东方神草

    它全身都是宝

    枸杞果实、枸杞根、枸杞藤、枸杞叶

    都对人体有药用价值

    那么枸杞叶要怎么吃

    才能更好地达到降肝火的目的呢

    这时可以用枸杞、枸杞叶熬制成茶饮

    口感细致柔和

    可以根据自身情况

    搭配荸荠、麦冬或者菊花

    这样在降肝火的同时

    还可以起到养肝明目、软化血管

    强身健体的作用

     

     

    想知道在平时生活中

    如何将荸荠、茼蒿、枸杞叶做成美味佳肴吗?

    本篇文章来源于微信公众号:X诊所

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