【营养大咖说】春季体寒又上火,你该怎么办?

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春天阳气生发,很多人特别容易上火。我们办公室好多同事,无缘无故地嘴上起泡,脸上起痘,咽干舌燥,睡眠也不好。想调理吧,可是还体寒,比如手脚冰凉,那你说体寒的人上火,就没法调理了么?当然不是啦,下面就请中国主食营养研究院的贾亮老师,给您支上两招!

体寒由于上火是什么原因引起的?

中医的理论讲,就是我们肝脏脾脏上火,不能下行,不能温肾水。

这个时候不能随便用药去泻,应该怎么办呢?

建议大家用一些乌鸡和西洋参炖汤。

一个星期吃一次两次,慢慢把这个身体给运行起来。

请大家一定注意:是西洋参不是人参。

因为人参是大补的,是温燥的。吃完过后,你本来上火一吃更麻烦了。

西洋参性偏凉,凉而补之。


从运动学讲,建议大家去晒晒太阳。

晒哪呢 ?晒后背!

大家知道后背属阳,体寒应该去晒后背。

我们可以拿个痒痒挠,一边晒一边挠,把经络梳一梳,这时候身体就不凉了。

本篇文章来源于微信公众号:大连好生活

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