降火吃这个,比凉茶还管用!堪称人体“灭火器”,你家可能就有

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有一样食物,李时珍称它是“济世之良谷”。现在,大家用它做的广式糖水和各式饮品,特别受欢迎……估计,大家已经猜到本文的主角了。

 没错,就是绿豆

绿豆糖水、绿豆汤绿豆沙等,大概是夏天里最可口的饮品了。如果只是这样评价绿豆,那还真是小瞧它了。

 实际上,绿豆四季皆宜。除了夏季的暑热,只要是身体里有“实火”,都能用绿豆降火

一把绿豆:降火润燥,滋养脾胃

 

说到“实火”,估计大家看到会云里雾里。小编举个简单的例子,大家就懂了。 

比方说,如果平时饮食过荤过辣,我们就会 “上火”,出现目赤肿痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状。

中医认为,这是火情太猛,津液蒸发过度所致,而性寒凉、入胃经的绿豆,能把“火情”降下来。

 

很多清热降火之品,性味多为“苦寒”,绿豆则为“甘寒”。甘与苦,这一字之差,大有不同。

都说“苦寒伤胃”,绿豆可不会,它用的是“清润”之法,即降火的同时还“润燥”,从而能起到滋养脾胃的作用。

这正是“甘”之精华所在:能补、能和、能缓。

中毒急救,绿豆也有功

 

历代医家对绿豆还有一个共同的认识,那就是“解毒”,这也是“能缓”的重要体现之一。

在过去,小小的绿豆肩负着救急救命的重任,用于应对各种急性中毒

如李时珍在《本草纲目》里说:“绿豆肉平、皮寒,解金石、砒霜、草木一切诸毒,宜连皮生研,水服。”

如今,虽然有了洗胃、灌肠、透析等急救措施,但绿豆依然有其重要意义。

遇到酒精中毒、食物中毒、煤气中毒、农药中毒、铅中毒和误服药物中毒等,在到医院抢救前,可先灌下一碗绿豆汤。

另外,从事化工、建材的人群可能会接触高浓度粉尘、强辐射等,可以常吃绿豆以护身。

这类人,暂时别吃绿豆

我们说绿豆性凉,这是它整体的特性。而事实上,如李时珍所言,“绿豆,肉平,皮寒”。

因此,想要让绿豆的清热祛火功效更强,应取带皮的绿豆,煮到刚开花带着皮吃最好。

 体质寒凉者食用绿豆,可选去皮的,亦可多加一些粳米煮粥,缓和绿豆的寒性。且粳米性平,补中益气,正适合脾胃虚弱的人食用。

此外,在服用温补药期间,不要吃绿豆,以免冲淡了药物的温性,降低药效。

其实,除了一些保健作用,绿豆还能美肤。

推荐:祛痘养肤,喝“三豆饮”

取黑豆、绿豆、红豆各150克,甘草60克,白糖适量。将三种豆子洗净,入锅煮开后加入甘草,小火煮成粥。

这就是名医扁鹊的著名处方“三豆饮”,专用于预防和治疗痘疹(天花)。每天空腹时随意服,连服七天可预防发病,对于已感染的人来说,则有很好的缓解作用。

除了药用,还可以用这个方子来保养肌肤。一些脸上爱长痘痘和身上容易长疮的人,可多喝“三豆饮”。

编辑:阿 初

本篇文章来源于微信公众号:养生每日推送

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