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街坊们请注意!别再“随便”喝凉茶降火了,你的体质可能已改变

对于广东人来说

上火了喝凉茶可谓是家常便饭

但23日媒体报道指出

中医教授称广东人主要体质已发生变化

凉茶不能为了下火随便喝!

而且专家还指出

广东男女体质还有很大差别

你属于何种体质?易得哪些病?

还有哪些日常养生不能盲从?

我们去看看

不要轻易说上火了,随便喝凉茶

据广东省中医院治未病中心创始人、副院长杨志敏教授介绍,在广东,中医养生保健在居民心中接受度是很高的。凉茶铺在大街小巷随处可见则常被作为“例证”。

但其实

中医药专家都不建议市民自己

随便喝凉茶来平和体质

现代中医认为中医辨证用药也同样追求精准

盲目地服用中草药汤反而得不偿失

“老百姓不要轻易说自己上火了,‘随便’喝凉茶。使用中医治疗,也要有体质的概念,学会真正辨识体制的寒热、真假虚实体质的问题。”杨志敏教授说。

以前老百姓老喜欢凭单一的症状

说自己“身体底子”是热是寒

其实是不够系统规范的

大家可以在医院治未病中心

得到医生专业指导和规范评估

不仅是喝草药汤

其他的中医辅助外置疗法

同样要在体质辨识的基础上开展

广东人群主要体质已发生变化

在中医看来,人的体质虽然与生俱来,但不会一生一成不变。“过去很多人有一种观点说,广东人的体质以湿热、痰湿为主,其实随着作息、饮食习惯的改变,人群的体质是发生了变化的。”杨志敏教授说。

根据近年广东省中医院做过广东人体质流调分析显示:

广东男性体质排列前五位的分别为痰湿质、气虚兼痰湿质、平和质、气虚质以及湿热质。

女性体质排列前五位的为阳虚质、气虚兼气郁质、气虚质、阳虚兼气郁质以及气虚兼痰湿质。

哪些体质的人更容易得什么病

据了解

广东省内各大中医院都在开展相关的研究

目前仍没有最终定性结论

通过一些初步的数据发现

气虚、阳虚、气郁这几种体质的人

较容易感冒和失眠

通过膏方、沐足、贴敷等中药调理

这些人群的健康状况就容易得到控制和改善

不过

……

说起凉茶不能随便喝,还真有类似的案例

去年厦门出现了一名30多岁的男子,是某建筑工地的一名项目经理,长期饮食生活不规律。进入夏季以后,他自认为凉茶能驱燥降火,便成箱买回放在工地,渴了就喝一罐,两三天就能喝完一箱。

结果一天晚上被一阵剧烈的腹痛惊醒,急忙来到医院,被确诊为胃炎合并十二指肠球部溃疡。

不一定是上火,别急着喝凉茶

牙龈红肿

不少人以为牙龈红肿就是上火,爱喝凉茶来解决。其实,牙龈红肿并不代表就是上火,可能是牙周病的先兆,特别是当红肿不断、牙齿有松动迹象、牙齿出血时,需要多加留意了。

流鼻血

上火确实是流鼻血最常见的原因,这是因为上火会引起身体内水分的大量流失,造成身体缺水,引起鼻腔干燥,出现鼻腔黏膜糜烂破裂而流鼻血。但流鼻血还可能和你缺维生素有关,维生素C、K、P及微量元素钙等缺乏时,均易发生鼻出血。

嘴角溃烂

很多人出现嘴角溃烂、嘴巴起泡情况,第一反应就是上火。但其实这也可能和消化系统紊乱、空气过于干燥有关。消化系统一旦有一个环节出错就会影响到免疫系统,一旦免疫力受影响变得低下,会使身体受到各种问题侵扰,嘴角溃烂、嘴巴起泡只是其中之二种,而引起的原因与熬夜、通宵、吃辣、吃酸等有关。

春季上火吃什么好

春季上火伤不起

随着气温上升,但是由于天气反复无常

在这样的季节中

人们会有上火、干燥、急躁的病症

告诉大家一个秘密

这些食物可以去“春燥”

蜂蜜——抗敏润肺

春风无疑是春季里的常客,人们体内的水分随之会丧失较多,这时候每天清晨和夜晚各喝一杯蜂蜜水,可以有效补充人体内的水分,并且又润肠通便、预防感冒、减少体内毒素的作用。

饮食推荐:蜂蜜鲜藕汁

胡萝卜——美肤补水

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,它在进入人体内会转化成维生素A,能使人的皮肤柔润、光泽有弹性。饮食中如果长期缺乏维生素A,会导致皮肤干涩角质代谢失常等。

饮食推荐:胡萝卜南瓜粥

银耳——补气养阴

银耳对于补气润燥的作用是非常好的。这是因为银耳中含有丰富的植物性胶质,可以加速人们的新陈代谢和血液的循环,对人体非常滋润。

饮食推荐:银耳枸杞羹

排骨汤——解毒润燥

传统医学认为,猪肉可以滋阴脏腑、滑润肌肤、补中益气的作用,吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

饮食推荐:海带排骨汤

春季里容易上火

除了这些可以降燥的食物以外

还要有一个合理的生活习惯、劳逸结合

保持积极乐观的心态

也是对抵御春季疾病入侵的好帮手

来源 |  广州日报、综合自信息时报、大洋网、华商报、家庭医生在线、中华中医网

图文 | 汪珏

编辑 | 汪珏

本篇文章来源于微信公众号:美食导报

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  • 下火网 发布于2018-04-29 22:53
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