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营养师晚丽

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特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
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      有宝妈向小编反映,自家的宝宝上火了,最近排便困难,有眼屎,偶尔还会流鼻血。

      要知道,0至6岁是宝宝上火的高发年龄段,尤其夏季天气炎热,更加容易导致上火。

宝宝夏季易上火的原因

      宝宝肠胃处于发育阶段,吸收消化及自身调节能力较弱,由于食物搭配不科学,导致过剩的营养物质难以消化,造成食积化热而“上火”。

      另外,夏季天气炎热潮湿,水质偏热,更容易引起宝宝“上火”。

宝宝上火了该怎么吃奶粉

      不少宝妈看到宝宝上火了,会给宝宝喝大量的水。这种方法并不可取,因为喝水量多会占肚子,减少宝宝正常的吃奶量,长此以往可能引发营养摄入不足。

      宝宝上火,多半与消化不良有关,正确的喂养方式是:

严格按照冲调奶粉的指示冲奶,不宜将奶液冲得浓度过高。

给宝宝选择小分子蛋白奶粉更容易被宝宝稚嫩的肠道消化吸收,呵护宝宝肠胃健康

天生小分子

促进宝宝消化,缓解便秘,最有效的办法是食用益生菌+膳食纤维。

益生菌+

膳食纤维

在两餐之间适当地给宝宝喝水,小宝宝10-20毫升为宜,稍大的宝宝可以根据宝宝的进食情况喂水。

添加辅食时要循序渐进,从泥状过渡到渣状,不能加得过快过多,以免给肠胃过大的压力,适当地添加蔬菜、水果,蔬菜、水果里含有很多维生素、膳食纤维,有助于宝宝消化,避免“上火”。

本篇文章来源于微信公众号: 优聪融臻

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