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营养师晚丽

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特聘营养师 at 下火网
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有宝宝之后,妈妈们会发现,不单单我们大人容易上火,小宝宝也一样,换季时、饮食不合理、作息不规律时,这些情况下宝宝也容易上火,甚至有时候情况比大人还严重。但小宝宝又和大人不一样,他们不能上火了就直接吃点药,那宝宝上火了怎么办,妈妈们要了解下面这些降火攻略。

先从妈妈这里找根源

坚持母乳喂养的,宝宝会上火,其中很大一部分原因是妈妈上火,这时候妈妈们就要注意自己的饮食,一定要清淡,不能吃太多辛辣、热性的食物,还要多喝白开水。妈妈上火情况严重的,如有口疮或者嗓子疼痛说不出话等症状的,可以在医生指导下适当的服用药物。

正常情况是,母乳喂养的宝宝,一般只要妈妈不上火,宝宝就很少会上火的。但是配方奶喂养的宝宝,相对来讲他们上火的几率会比较大,所以配方奶喂养的宝宝,家长更要多留意。

从饮食上找根源

宝宝在添加辅食之后,不管是母乳喂养还是配方奶喂养的,都会开始不同程度的接触五谷杂粮等一些其它食物,这些食物里可能会有容易上火的。所以,如果宝宝上火了 ,妈妈要看看是不是最近给宝宝吃了易上火的食物,如果是,妈妈们就要让宝宝停止食用这类食物。然后在饮食上多加注意,以清淡为主,也可以让宝宝吃一些去火的水果,还可以把苹果、梨等水果熬汤给宝宝喝。

从睡眠上找根源

妈妈们要保证宝宝有足够的睡眠时间,如果宝宝没有休息好,睡的时间不够或者睡眠质量太差,也会引起上火。宝宝上火了,妈妈们要观察是不是宝宝这段时间睡眠出了问题,是换了地方宝宝不适应,还是周围环境太吵了,或者是宝宝身体不舒服,如果是睡眠出了问题,那妈妈们可要上心了,睡觉不好不仅会引起上火,严重的还会影响宝宝发育。

不管是哪种原因引起的上火,找到了上火根源,妈妈们就可以对症下药。宝宝上火期间,妈妈们可以多让宝宝喝水,能补充水分,还有利于清理肠胃。

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