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  • 三伏天吃三七怕上火?搭配这一宝就能解决上火!

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    • 下火网 发布于2018-07-23 21:58
    • 名称:三伏天吃三七怕上火?搭配这一宝就能解决上火!
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    • 分类:亚健康常识

    从今天开始,就正式入伏了。三伏天酷热难耐,云师傅提醒各位朋友要注意调整身心,正确养生保健,特别是有心脑血管疾病的中老年朋友,正要多加注意,小心调养。

    今天的这篇文章,云师傅就来解决一个大家普遍疑惑的,关于夏日调理心血管的小疑问。

    且待云师傅慢慢说来。

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    我们先来看看今年的三伏天是怎么划分的。
    2018年三伏天时间共计40天。

    2018年7月17日——2018年7月26日,为初伏,10天
    2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天
    2018年8月16日——2018年8月25日,为末伏,10天

    入伏之后,地面吸收的热量多,散发出来的热量少,所以一天比一天热,再加上夏季雨水较多,空气湿度大,所以人常会闷热湿热之感,民间有句俗话“冷在三九、热在中伏”,三伏中又以“中伏”最热。

    三伏天养生,记住这一点很重要。

    “扶阳去湿”。

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    为何扶阳?

    夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时,会处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征。

    为何祛湿?

    长夏三伏,此时雨水增多,水气上腾,湿气极盛。湿邪最易伤脾,常使人感到头昏身重,胸中烦闷,四肢无力,食欲不振;湿热下注,可致肠炎、痢疾等腹泻。

    从中医学角度来看, 气候炎热往往耗气伤津, 引起人体正气虚衰, 造成“气血经络凝塞不通” 状态, 在这种环境下,有心脑血管疾病的朋友更要注意对心脏的养护,因为此时,也是心脑血管疾病的高发季节。(参见参考文献4)

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    云师傅知道,很多关注本号的朋友们都有日常冲饮三七粉的保健习惯,这是个很好的养生习惯,有助于破血瘀,清血管,调三高,护心脑。
    但这些朋友们同时又担心:在炎炎夏日服用三七粉,会不会导致上火?

    上不上火,这跟药材的性味和人的体质相关。

    三七性温,味甘、微苦,归肝、胃经,生用可活血化瘀、消肿止痛。
    生服三七粉,对于血液方面的疾病具有调护功能,即服用三七,能活血化瘀,消肿止痛,对于预防和调理冠心病、心绞痛、高血脂高血压等都有良好的作用。

    中老年人用于心血管保健的吃法大多都是生吃。

    通常来说,服生三七粉是不会上火的,但对气虚有虚火的热性体质的人来说,可能会比较容易上火。

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    有的朋友要问到,我是易上火体质,这么说我在夏天就该停用三七粉了吗?

    云师傅建议,这样的体质在夏天可以适当降低服用三七粉的剂量,同时可以配合喝一些三七花茶饮,可清热平肝、生津止渴。

    《云南中药志》中记载,三七花甘、凉。清热、平肝、降压。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎、心律失常。
    《中华本草》载三七花“性甘味凉。清热生津,平肝降压。主治津伤口渴,咽痛音哑,高血压病。”

    据西医研究,三七花含有丰富的三七花总皂苷,是三七植株中皂苷含量最高的部位。

    三七粉性温,三七花性凉,同根同源,皂苷互补互助,阴阳调和。易上火体质的人群在夏季服用三七粉的同时配合喝三七花茶,能很好地解决上火现象,就像平时咱们常说的“原汤化原食”,更好地解决夏日血热血瘀的问题。

    云师傅讲到这,是不是一解各位朋友心头大惑了呢?

    请大家记住这个公式:
    三七粉+三七花=破血瘀、清血热

    夏日调理心血管,就交给云三七,您的健康知识顾问,就交给云师傅。

    炎炎夏日,泡一杯三七花“清凉一夏”吧!

    参考文献:
    【1】夏江江,严中伟,周家斌,三伏”的气候学定义和区划,气候与环境研究,2011.1
    【2】刘效军,三七的现代临床应用,光明中医,2011.11
    【3】许响, 李红芳.三七花的生药学研究[ J] .中国中医药现代远程教育, 2008, 6
    【4】郭晓辰,从中医学角度谈心血管病患者夏季养生调护,中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员会议暨第七次学术研讨会论文集

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