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  • 五行蔬菜汤既能预防感冒,也能滋养五腹六脏!

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    • 营养师晚丽 发布于2018-10-07 19:54
    • 名称:五行蔬菜汤既能预防感冒,也能滋养五腹六脏!
    • 优惠价格:
    • 分类:五行蔬菜汤

    营养师晚丽

    特聘营养师 at 下火网
    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
    营养师晚丽

    秋天气候干燥,人们很容易感冒,这个节应该多吃蔬菜和水果,也要多补水。我家妞班上的同学有感冒的,妞也就有点咳嗽,今天买了食材,煮了一锅五行蔬菜汤,来提高免疫力,预防感冒。今天这道蔬菜汤是根据我家的饮食习惯特定的。这五种食材也是我家经常吃的。我没买到牛蒡,只好用玉米代替了,玉米也是黄色的哟。。。将玉米改成牛蒡更好。

    预防感冒,滋养五脏,强健身体的五行蔬菜汤,送给爱你的人!

    五行蔬菜汤 近十年来在日本很盛行。五行蔬菜汤,对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果,五种蔬菜是青为萝卜叶,红为胡萝卜,黄为玉米,白为白萝卜,黑为香菇,分别代表木、火、土、金、水五行。经常食用五行蔬菜汤可以有效地抑制癌症,为生命注入活力和元气。

    据《黄帝内经》记载,若想延年益寿,要吃五色,五味,五香食物,这样才能五行合一,在人体内引起生物化学作用,形成多种抗菌素,而蔬菜汤的处方正符合这个原理。

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    主料;白萝卜 200克,萝卜缨 200克,胡萝卜 200克,玉米 200克,水发香菇 200克

    辅料;油

    做法;、

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    1.准备好所用食材。

    2 将玉米 白萝卜 胡萝卜和萝卜樱洗净切成块,香菇提前泡发。

    3 锅中注入少量的油,下入胡萝卜煸炒。

    4 加入清水烧开。

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    5 将胡萝卜和汤倒入汤3锅中。

    6 再加入玉米 香菇 白萝卜和白萝卜樱。

    7 大火烧开,转小火煮至1小时。即可。

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    叨唠;胡萝卜要先炒一下,这样其中的营养物质比直接炖容易出来。菜汤冷却后放入冰箱内保存,两天内喝完,菜渣也可吃掉。

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